安全でない-症状、原因、治療

安全でない 不安感、不十分さ、自信の欠如が人を不安にさせます。その結果、 安全でない 嫉妬を感じたり、常に他の人に彼について意見を求めたり、単に彼の強みを誇示しようとしたりするかもしれません。

不安感や 安全でない 実際には正常なことです。しかし、一部の人々では、感情 安全でない これは常に起こります。この状態は、悪い経験、間違った見方、憂鬱な性格、または完璧主義の性質が原因で発生する可能性があります。

安全でない症状と兆候

誰かが感情を持っていることを示すことができるいくつかの症状があります 安全でない、 あれは:

1.他の人に感じさせようとする 安全でない

気持ちのある人 安全でない 一般的に常に他の人や他の人に感じさせるようにしてください 安全でない。通常、これは、他の人の前で見栄えがするために常に自分の強みを示している患者によって行われます。

2.ひそかに見せびらかす

誰か 安全でない 多くの場合、自慢したり自慢したりしますが、謙虚になったり不平を言ったりします(謙虚な自慢)。たとえば、仕事のためにいろいろな場所や国に旅行した後、疲れていると不平を言います。

3.毎回彼らの業績について話す

誰か 安全でない 他人に対する劣等感または劣等感を持っている。この劣等感は、彼らが達成したことを常に伝えるように促します。

たとえば、彼らは彼の贅沢なライフスタイルや彼の高水準の教育について話すことができます。これは、他の人に自分の人生が完璧であることを納得させるために行われます。

4.物事が完全にうまくいかないときは自分を責めます

誰か 安全でない 高等教育、最高の仕事を望んでおり、すべてが完璧です。彼らが望むものを手に入れられないとき、彼らは失望し、彼ら自身を責める傾向があります。

5.他人に薄い信頼を置く

誰か 安全でない たとえば、Facebookで受信メッセージを覗き見するなど、パートナーとの取引に嫉妬する傾向があります。 WL 彼のパートナー。

彼らは他人をほとんど信頼していないので、彼らはしばしば彼らが得る情報が正しいことを確認し、疑わしいでしょう。これは彼らが他の人々との良好な関係を持つことを困難にします。

安全でない原因

安全でない それは悪い経験、自分自身に対する否定的な見方、またはすべてが完璧であることを望む原則を持っていることの結果として生じる可能性があります。説明は次のとおりです。

  • 経験 失敗または拒否

    ある研究によると、拒絶されたり、自分が望むことを達成できなかったりした経験は、人に自分自身や他人を否定的な見方で見させる可能性があります。フレーバー 安全でない また、多くの場合、 パパの問題。

  • 他の人から悪い評価を得る

    社会化の際に他人からあまり良くないと判断されたために不安が生じる可能性があります。これが患者の原因です 安全でない 社会的活動を避ける傾向があります。

  • すべてが完璧であることを望んでいます(完璧主義者)

    完璧主義者では、感情 安全でない 期待どおりに何かが起こらない場合に発生する可能性があります。その結果、彼らは失望し、絶えず自分を責めるでしょう。

安全でないリスク要因

フィーリング 安全でない みんなに共通。しかし、人を発症するリスクを高める可能性のあるいくつかの要因があります 安全でない、 あれは:

精神障害に苦しんでいる

患者が症状を経験する傾向があるいくつかのタイプの精神障害 安全でない は:

  • うつ
  • 摂食障害
  • 不安障害
  • ナルシシズム性人格障害
  • 境界性人格障害
  • 妄想性パーソナリティ障害

外傷性の出来事を経験する

フィーリング 安全でない また、次のようなトラウマ的な出来事を経験した人にも発生する傾向があります。

  • 関係の構築に失敗しました
  • 愛する人が置き去りにされる
  • 仕事から解雇
  • 病気になった
  • 親からの圧力

いつ医者に行くか

次の場合は、心理学者または精神科医に相談してください。 安全でない あなたが経験していることは継続的に起こり、非常に不安を感じたり、精神障害の症状を伴ったりします。

彼らはあなたが感情がどこから来るのかを理解するのを助けることができます 安全でない 来て、あなたの状態を確認し、それを克服するための適切な治療法を決定してください。

安全でないものを克服する方法

感じさせて 安全でない 長期間使用すると、心身の健康に問題が生じる可能性があります。さらに、あなたの周りの人々とのあなたの関係も混乱する可能性があります。もちろん、これは日常の活動や仕事に影響を与えます。

味を克服するために 安全でない それが継続しないようにするには、以下のいくつかの方法を実行します。

  • 否定的な考えを取り除く

    隣人が物を運ぶのを手伝ったり、友人の家事を手伝ったりするなど、過去に行った前向きなことに焦点を当てます。そうすれば、自分の欠点やネガティブなことについてあまり考えないようになります。

  • 不要な結果を受け取る

    それらが人生で正常であると仮定することによってあなたの道に進まないものを受け入れるようにしてください。たとえば、困惑したり不安になったりするような状況にある場合は、それを面白いものと見なして笑ってみてください。

  • 失敗をモチベーションに変える

    失敗した場合は、自分を憎んだり非難したりするのはやめましょう。失敗を恥ずべきこととしてではなく、あなたをより良くすることができる経験として見てください。

  • 最も近い人々と時間を過ごす

    あなたを愛している人々とあなたの時間のほとんどを過ごし、あなたを感じさせる人々から離れてください 安全でない。これはあなたに自信を与え、前向きな見方をするでしょう。

  • 自尊心と自信を築く

    あなたが今いる状況を楽しみ始めて、あなたが楽しむことに集中してください。あなた自身とあなたができることに誇りを感じてください。達成すべき目標を設定し、チャレンジに合格できることを証明します。

知る必要がある、気持ち 安全でない 取り外すのは簡単ではありません。したがって、上記の手順を実行する際には辛抱強く待つ必要があります。あなたがまだ感情を持っているならあきらめないでください 安全でない。上記の方法を一貫して行うことで、 安全でない 徐々に消えていきます。