妊娠中の風邪を克服する方法と原因を理解する

妊娠中の女性は、風邪などの病気にかかりやすい傾向があります。それは胎児に害を及ぼすことはありませんが、この状態は依然として妊婦の活動を妨げる可能性があります。したがって、原因とそれらを克服する方法を見つけましょう。

風邪は成人で年に2〜3回発生する可能性があり、通常、この状態は数日から1週間以内に急速に改善します。しかし、妊娠中の女性では、風邪がより頻繁に発生し、より長く続く可能性があります。

妊娠は体のエネルギーを消耗する可能性のある状態です。さらに、免疫レベルは妊娠中に自然に低下します。このメカニズムは、異物が「疑われる」ため、将来の胎児が免疫系に攻撃されるのを防ぐために体によって実行されます。場合によっては、風邪は妊娠中の副鼻腔炎によっても引き起こされる可能性があります。

これらの両方が妊婦を病気にかかりやすくします。そのため、妊娠中の女性は体の健康を維持するためにもっと注意を払う必要があり、風邪などのさまざまな病気にかかりにくいのです。

妊娠中の女性が風邪を引いたときにできる次の簡単な方法のいくつかは、風邪がすぐに解消され、二度と起こらないようにするためです。

風邪をひいたとき、妊娠中の女性はもっと休む必要があります。これは、妊娠中の女性の免疫システムが最適に機能し、より早く回復するために必要です。妊娠中の女性は、夜寝るだけでなく、昼寝をしたり、仕事や活動の合間にただ座って休んだりすることもできます。

妊娠中の女性は、毎日、約2.5〜3リットルの水、または10〜12個の中型グラスに相当する水を飲むことをお勧めします。ミネラルウォーターに加えて、ジュースやスープも追加の水分源になります。

妊娠中の女性は、さまざまな果物や野菜で健康的な食事を補完することをお勧めします。マンゴー、アボカド、バナナ、リンゴ、ブロッコリー、緑の野菜は、回復を早めることができる多くのビタミンと抗酸化物質を含んでいるため、妊婦が摂取するオプションになる可能性があります。

家に住んでいる場合や風邪を引いている人の近くにいる場合は、その人にマスクを着用してもらいます。公共の場所や公共交通機関などの公共施設にいる場合、妊娠中の女性は空気中の細菌に感染しないようにマスクを着用することをお勧めします。

また、妊娠中の女性は、風邪をひいた人と接触した後は、きれいな水と石鹸で手を洗うか、家の外で一日を過ごした後はシャワーを浴びることをお勧めします。

妊娠は運動しない言い訳にはなりません。妊娠中の女性が健康である限り、運動はまだ行うことができます。この習慣は、免疫システムを高めるのに役立ちます。妊娠中の女性にとって安全な運動の種類には、ウォーキング、体操、ヨガなどがあります。

この方法は、体をより快適に感じるだけでなく、風邪に伴うことが多い喉の痛みを和らげるのにも役立ちます。あるいは、塩を混ぜた温水でうがいをすることも同様の効果をもたらす可能性があります。

妊娠中の女性は、医師の勧めなしに市販薬を服用して風邪を克服することはお勧めしません。多くの風邪薬には、充血除去薬、抗ヒスタミン薬、アスピリン、イブプロフェンなど、妊娠中の女性が医師の承認なしに服用してはならないことが含まれています。これらの種類の薬は胎児に副作用をもたらす可能性があります。

妊娠中の風邪は一般的です。ただし、苦情が改善しない場合、または息切れ、胸痛、極度の倦怠感、高熱、嘔吐などの他の症状を伴う場合は、妊娠中の女性はすぐに医師の診察を受けることをお勧めします。医師は妊娠中の女性に検査を行い、安全な治療を提供することができます。

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