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慢性気管支炎は 炎症 が起きた 気管支内 肺に。この炎症は、一般的に長期間にわたって発生し、数ヶ月または数年で突然現れたり消えたりすることが多いため、慢性状態に分類されます。.

気管支炎の人は、初期の症状として、痰の咳、息切れ、喘鳴、胸部圧迫感を経験することがあります。気管支炎が悪化し、長期間続くと、患者は発熱、倦怠感、鼻づまりによる呼吸困難などの追加の症状を経験します。

慢性気管支炎を克服するためのさまざまな方法

慢性気管支炎の人の状態を緩和するために、あなたが取ることができるいくつかの簡単なステップがあります：

• メン喫煙習慣をやめる

  慢性気管支炎のリスクを高める可能性のある要因の1つは喫煙です。慢性気管支炎を患う10人のうち約9人は、通常、間接喫煙または喫煙者にさらされている人です。喫煙者が長時間（慢性）続く咳をしている場合、それは肺の損傷の兆候である可能性があります。引き起こされた損傷が完全に治癒されない可能性があることは注目に値します。

• NS定期的な運動

  定期的に運動をすることの利点は、呼吸プロセスを助けることができる筋肉を強化することです。肺の質を改善するために特別なスポーツをしたい場合は、呼吸リハビリテーションプログラムを選択することができます。この演習には理学療法士が関与します。このプログラムの詳細については、医師または病院にご相談ください。

• NS湿度を保護するNS部屋

  慢性気管支炎の人は息切れを起こすことが多いので、室温をもっと快適にしてください。一つの方法は、室内加湿器または加湿器を使用することです 加湿器、特に寝室で。また、使用する加湿器は常に定期的に清掃してください。

• 十分な時間を作る 残り

  慢性気管支炎の人は基本的に呼吸するのにより多くのエネルギーを必要とします。肺が健康な人の10倍のエネルギーを消費することさえあります。そのためには、十分な休息を取り、健康で元気を保ち、倦怠感を避ける必要があります。

• 理想的な体重を維持する

  太りすぎは、人が動きにくく、運動が困難になり、息切れを引き起こす可能性があります。特に慢性気管支炎の人にとっては、体が薄すぎるのも良くありません。果物、野菜、全粒穀物、低脂肪肉、魚、鶏肉、乳製品などの健康食品を食べ、定期的に運動することで、理想的な体重を確保してください。

上記に加えて、慢性気管支炎の人は、煙やほこりの形での汚染への暴露を避けることもお勧めします。健康的なライフスタイルを送り、周囲の部屋、特に部屋を、付着する可能性のあるほこりや汚れにさらされないように清潔に保ちます。苦情が続き、ますます不安になっている場合は、必要な治療を受けるために医師に相談してください。