ここで通常の勃起に関する情報を見つける

思春期を経験した男性はしばしば勃起を経験します。通常の勃起はいくつかの理由で発生します。それらの1つは性的刺激の結果です。

勃起は、陰茎が硬化または硬化する状態です。勃起を得る男性の能力は、彼の生殖の健康を反映する1つの指標です。これは、男性の体からの射精または精子の放出を導くために勃起プロセスが必要であるためです。

プロセスの発生 E反応

勃起は、信号が性的刺激によって引き起こされるかどうかに関係なく、脳からのコマンド信号に基づいて発生する可能性があります。この信号は、脳から陰茎の神経と血管に放出されます。

信号が陰茎に到達すると、陰茎の血管が拡張し、静脈還流が閉じられます。これにより、陰茎の空洞が血液で満たされ、圧力がかかり、陰茎が拡張して勃起します。

通常の勃起についての様々な事実

あなたが知る必要がある通常の勃起についてのいくつかの事実があります:

1.刺激を受けると、ペニスは勃起します

陰茎は、ポルノを見たり、エロティックなものを想像したり、セックスをしたりするために、性的刺激を受けると勃起を経験する可能性があります。

2.朝のペニス勃起

目覚めた後の朝の勃起は正常であり、すべての年齢のほとんどすべての男性が経験しています。医療の世界では、この状態はとして知られています夜間陰茎勃起 (NPT)。専門家は、これは朝のホルモンテストステロンの増加のために起こると言います。

3.睡眠中の陰茎勃起

睡眠中の勃起も非常に正常であり、フェーズとして知られている睡眠フェーズと密接に関連しています 急速眼球運動 (ブレーキ)。

REMフェーズは、夢を見たときに経験され、すべての方向への非常に速い眼球運動が特徴です。平均的な健康な男性は、深い睡眠中に3〜5回の勃起を経験し、各勃起は約25〜35分続きます。

4.寝ている間にペニスが射精する

寝ている間に、射精につながる勃起を体験することもできます。この状態は夢精または 夢精 これは、結婚していない21〜25歳の男性の少なくとも70%が経験しています。この状態は正常であり、体に無害であると考えられています。

勃起不全を予防するためのヒント

勃起障害を経験しているこの世界の男性は少なくありません。したがって、勃起不全または勃起不全を経験しないように考慮しなければならないことがいくつかあります。

1.体重に注意してください

太りすぎは勃起不全、2型糖尿病、高血圧などの多くの病気につながる可能性があるため、健康的でバランスの取れた体重を維持してください。

体重を維持するために、健康的で栄養価の高い食品を毎日食べることをお勧めします。消費されるべき食品の選択肢には、野菜、果物、全粒穀物、魚、赤身の肉が含まれます。

2.血圧をコントロールする

血圧とコレステロール値を通常の範囲内に保ちます。これは、陰茎に血液を運ぶ血管の健康が維持されるように注意することが重要です。

3.活発に動く

身体活動は陰茎への血流に影響を与えるため、活動を続ける必要があります。したがって、毎日30分間定期的に運動するようにしてください。実行できるスポーツオプションには、男性用のケーゲル体操、早歩き、水泳などがあります。

サイクリングが好きな人は、時間を賢く制限する必要があります。その理由は、研究によると、サイクリストは、特に長期間勃起不全を起こす人にとって、勃起不全のリスクがあることがわかっています。

4.喫煙をやめ、ストレスを管理する

この悪い習慣は血管に損傷を与え、陰茎への血流を減少させる可能性があるため、すぐに喫煙をやめてください。さらに、ストレスは陰茎への血流を妨げ、男性を性的に興奮させる可能性があるため、ストレスをうまく制御します。

それはあなたが知ることが重要である通常の勃起の説明です。刺激を受けても陰茎が勃起しにくい場合は、すぐに医師に相談して適切な治療を受けてください。


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