これらは健康のためのカウィスタフルーツの利点です

多くの人々はまだカウィスタフルーツに慣れていません。実際、カウィスタフルーツには多くの利点がありますが、それは残念なことです。この高効能の果物は、インドの漢方薬で長い間使用されてきました。

カウィスタフルーツ(エーグルマルメロス)は、パキスタン、インド、およびほとんどの東南アジア諸国で見られます。この果実はオレンジの大きさで、皮は硬い黄灰色、果肉は薄オレンジまたはキャラメルブラウンで、甘いバナナのような香りがします。

熟したカウィスタ果実は多くの健康上の利点があると考えられています。通常、カウィスタフルーツは直接楽しむか、パームシュガーと混ぜてジュースにし、スライスして乾燥させてハーブティーを作り、ジャムに加工します。

カウィスタフルーツ栄養素コンテンツ

健康のためのカウィスタフルーツの利点は、その豊富な栄養成分から来ています。カウィスタフルーツ100グラムに含まれるもの:

  • 0.2〜0.4グラムの脂肪
  • 28〜32グラムの炭水化物
  • 1.8〜2.6グラムのタンパク質
  • 3グラムの繊維
  • 22.5グラムのビタミンC
  • 85ミリグラムのカルシウム
  • 50ミリグラムのリン
  • 600ミリグラムのカリウム

カウィスタフルーツには、ビタミンB群、マグネシウム、 亜鉛、銅と鉄。それだけでなく、カウィスタフルーツには、ベータカロチン、フェノール類、アルカロイド、フラボノイド、テルペノイド、抗酸化物質など、健康を改善し、さまざまな病気と戦うと考えられている生物活性化合物が含まれていることも知られています。

カウィスタフルーツのさまざまな利点

さまざまな栄養素と活性化合物の含有量で、カウィスタフルーツは体の健康にさまざまな利点を提供します。入手できるカウィスタフルーツの利点のいくつかを次に示します。

1.消化器系の健康を維持する

カウィスタフルーツは、健康的な消化器系を維持するのに役立つことが知られています。この果実抽出物中の活性化合物の含有量は、消化管の有害な細菌感染、特に細菌に対する保護効果を提供することが証明されています 志賀赤痢菌 下痢、発熱、腹痛を引き起こします。

さらに、カウィスタフルーツの繊維含有量が高いと、腸内の善玉菌やプロバイオティクスの数が増え、食物を消化する際の腸の働きが促進されるため、便秘などのさまざまな消化器系の問題のリスクが軽減されます。

2.フリーラジカルと戦う

乾燥したカウィスタフルーツからのハーブティーは、フリーラジカルや酸化ストレスによって引き起こされる損傷から体細胞を保護するのに役立つ抗酸化物質が豊富であることが知られています。

カウィスタフルーツからハーブティーを定期的に摂取することは、体内の抗酸化レベルを高めるのに役立つと考えられています。そうすれば、このお茶は酸化ストレスによって引き起こされるさまざまな慢性疾患のリスクを減らすこともできます。

3.血糖値を下げる

小規模な研究では、カウィスタフルーツハーブティーが血糖値を下げる可能性があることがわかりました。結果は重要ではありませんが、このハーブティーは、特に2型糖尿病の場合、健康を維持するための努力として摂取するのに適しています。

4.血圧を下げる

カウィスタフルーツはまた、血圧を下げる可能性があると考えられています。この果物抽出物は、排尿による過剰な体液の排出を増加させることが知られています。

この働き方は、ある種の利尿薬の血圧降下薬の働き方と同じです。したがって、カウィスタフルーツは高血圧症の人にとって良いフルーツの選択かもしれません。

5.肌を健康にする

カウィスタフルーツの次の利点は、健康な肌を維持することです。これは、カウィスタの果実には、皮膚のコラーゲン形成を刺激するビタミンであるビタミンCが多く含まれているためです。

さらに、この果物の抗酸化物質は、フリーラジカルによる損傷から皮膚細胞を保護することもできます。この保護は、日光、早期老化、肝斑、および皮膚癌による皮膚の損傷を防ぐことができます。

6.解熱剤

いくつかの研究は、カウィスタ果実抽出物が熱と炎症を和らげる可能性があることを示しています。カウィスタフルーツを直接摂取しても同じ効果は見られませんが、発熱時に栄養素や抗酸化物質としてこのフルーツを摂取しても問題はありません。

カウィスタフルーツの利点は広く知られておらず、漢方薬としてのそれらの効果はさらに調査する必要があります。しかし、確かなことは、この果物には健康に良い多くの栄養素と抗酸化物質が含まれているということです。したがって、この果物を毎日の食事に含めることに害はありません。

カウィスタフルーツの恩恵を受けて特定の病気を治療したい場合は、まず医師に相談して、経験している状態の有効性と安全性、および服用している薬との相互作用を確認する必要があります。


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found