ステータスだけでなく、これらは健康のためにデートすることの利点です

健康のためにデートすることの利点がとてもたくさんあると誰が思っただろう。ストレスを軽減するだけでなく、ポジティブな交際関係は、心臓の健康と機能を維持するための自信を高めることもできます。

お互いを理解し、支え合うことができる人との関係を持つことは、それ自体が確かに喜びです。人生をより明るくするだけでなく、適切な人と出かけることは、心身の健康に多くの利益をもたらすことができます。

心身の健康のためのデートの利点

あなたが無意識のうちにデートから得るかもしれないいくつかの利点があります:以下を含みます:

1.ストレスを減らす

愛する人と過ごす時間は、あなたを幸せにさせることができます。これらの感情は、既存の問題を忘れるだけでなく、経験したストレスを和らげることもできます。

さらに、いくつかの研究では、手を抱き締めたり握ったりするなどの身体的接触も、ストレスを引き起こす可能性のあるホルモンのレベルを低下させる可能性があることが示されています。

2.自信を高める

あなたを愛し、あなたを受け入れてくれる人がいることを知っていると、ドーパミンホルモンの産生を引き起こし、それが幸福感につながる可能性があります。さらに、あなたは自分自身をより前向きに評価し、信頼し、そして見ることができるようになります。

3.成長の過程を支援する

お互いを尊重し、パートナーとコミュニケーションをとることを学ぶことは、あなたがより成熟するのを助けることができます。

それだけでなく、パートナーに問題が発生したときに、謝罪し、認め、間違いから学ぶことをいとわないということは、あなたがより成熟するプロセスを経ていることも示しています。

4.より健康に生きるモチベーションを与える

交際関係では、カップルは定期的な運動やダイエットを含む健康的なライフスタイルを採用するためにお互いに動機とアドバイスを与えることができます。したがって、精神的健康だけでなく、身体的健康も常に維持されます。

5.孤独を克服する

多くの場合、孤独を感じると免疫系が弱まり、病気にかかりやすくなります。実際、引きずり込まれる孤独感や悲しみも、うつ病になりやすくなります。

、話を共有したり話したりする場所として使用できる人がいると、あなたが経験する孤独感を確実に克服することができます。

6.心臓の健康と機能を維持する

交際は時々心拍を速くします。しかし、交際に伴う安心感と快適さは、不安を克服し、血圧をコントロールすることもできます。もちろん、これは心臓の健康と機能に良い影響を与える可能性があります。

さらに、パートナーと一緒に健康に暮らす動機は、心臓を含む全身の健康を維持することもできます。

7.持久力を高める

ストレスを感じると免疫力が低下し、病気になりやすくなります。ストレスは、仕事、家族の問題、孤独感など、さまざまな原因で発生する可能性があります。

いくつかの研究は、ボーイフレンドや人生のパートナーがいる人は一般的に病気になる頻度が少ないことを示しています。パートナーからの積極的なサポートは、ストレスや不安のレベルを減らすことができるホルモンのオキシトシンの生産を増やし、免疫システムがより強くなるようにします。

上記の健康のために交際することのさまざまな利点は、交際している人々だけが得ることができるわけではありません。あなたの夫や妻との信頼と愛情との前向きな関係を確立することも同じ利益を提供することができます。

上記のように交際のさまざまなメリットが得られていないと感じたが、その代わりに、あなたの関係があなたを落ち込んだり、ストレスを感じたり、さらには落ち込んだりしていると感じた場合は、これを専門とする心理学者に相談してみてください。


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