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波状の葉は、伝統的な薬としてよく使われる植物の1つです。クミンの葉としても知られている葉は、体の健康に良いさまざまな利点があることが知られています。

目を覚ます葉はまだあなたの耳に異質に聞こえるかもしれません。ラテン語の名前を持つ葉 コリウスアロマティクス それは南アフリカと東アフリカから来ています。現在、後流の葉はインドネシアを含む広く栽培され始めています。

クミンの葉として知られていることに加えて、この植物はしばしばアセランの葉、猫の葉、ヤギの葉、マジャネレン、またはイワクの葉とも呼ばれます。

葉の栄養素の内容が目を覚ます

葉は、体の健康に良い特性があると信じられている薬草として分類されます。これは、葉に次のような栄養成分が含まれているためです。

• タンパク質
• 炭水化物
• ファイバ
• カルシウム
• 鉄
• マグネシウム
• リン光物質
• カリウム
• ナトリウム
• 亜鉛
• ビタミンA、ビタミンB、およびビタミンCを含むビタミン

体のために葉を起こすことの利点

葉に含まれる多くの栄養素を考えると、これらの葉がさまざまな健康上の利点を提供できることは驚くべきことではありません。以下はあなたが得ることができる葉の利点です：

1.免疫システムを強化します

目覚めの葉には、免疫システムを強力に保つために、ビタミンC、ビタミンA、さまざまなミネラル、および優れた抗酸化物質が含まれています。さらに、このハーブの抗酸化物質の含有量は、フリーラジカルへの曝露による細胞の損傷を防ぐことも知られています。

それだけでなく、いくつかの研究は、葉の抗酸化物質の含有量が腫瘍や癌細胞の成長を防ぐこともできるとさえ述べています。

残念ながら、これらの葉の利点はまだ実験室での小規模な研究に限定されているため、さらに調査する必要があります。

免疫システムを維持するためには、十分な休息を取り、ストレスを減らし、定期的に運動し、バランスの取れた栄養価の高い食事を摂ることによって、健康的なライフスタイルを送る必要もあります。

2.母乳の発売

母乳育児中の母親は、母乳の生産を円滑に進めるために、栄養素と体液を十分に摂取する必要があります。さらに、母乳育児を容易にするために、母乳育児をしている母親は、後流の葉を含むいくつかの種類の食物や薬草を食べようとすることもできます。

この植物は、母乳を促進するための自然療法として何世代にもわたって使用されてきました。これは、葉に母乳の供給を増やすことができる催乳剤化合物が含まれているためです。

3.気道を解放します

伝統的に、葉は咳を治療し、粘液の気道をきれいにするために広く使用されてきました。いくつかの研究によると、葉には抗菌性と痰を薄くすることができる去痰効果があります。

この効果により、後流の葉はインフルエンザやARIによる咳を伴う咳を治療するための自然な咳止め薬として消費するのに適しています。

4.熱を和らげます

この薬草は、抗炎症物質が含まれているため、熱を和らげることが知られています。それだけでなく、葉には抗菌効果もあるので、熱を引き起こす可能性のある細菌感染を克服することができます。

しかし、解熱剤としての葉の葉の適切な用量、有効性、および安全性については、さらなる研究が依然として必要です。

5.スムーズな排尿

目覚めの葉は、自然の利尿作用があることでも知られている薬草であるため、尿の形成と排出を刺激することができます。より多くの尿を排泄することにより、体内の有毒物質や余分な水分を取り除くことができます。

この効果により、葉は腎臓の健康を維持し、感染や尿路での結石の形成を防ぐために消費に適しています。

6.骨の健康を維持する

葉には、骨や関節の強度に良いオメガ-3やオメガ-6などの健康的な脂肪酸が含まれています。ある研究では、オメガ-3とオメガ-6の含有量が関節炎の予防と緩和、および加齢による骨と関節の損傷の修復に役立つことが明らかになりました。

カルシウムとビタミンDとともに、葉の健康的な脂肪酸含有量は、特に高齢者の骨粗鬆症の予防にも役立ちます。

あなたがそれらをサプリメントまたはハーブとして摂取するならば、あなたが得ることができる上記の葉の利点のいくつか。しかし、特にそれらが薬として使用される場合、健康のための葉の葉の有効性と安全性を確保するために、さらなる研究が依然として必要です。

したがって、特に腎不全などの特定の病気に苦しんでいる場合は、葉を消費する前にまず医師に相談することをお勧めします。