髪を健康でツヤのある状態に保つための5つの方法

シャンプーだけでは健康でツヤのある髪にはなりません。あなたができるあなたの髪の世話をするための様々な方法があります 試す。実際、サロンでの治療を受けなくても、自宅で自分で行うことができます。

髪は常に健康に保たれなければならない頭頂部です。しかし、定期的に髪をきれいにするだけでは、あなたが望む美しい髪を手に入れるのに十分ではありません。

いくつかのスタイリング方法は、実際に髪を乾かしたり、抜けたり、裂けたりする可能性があります。さらに、日光への露出と汚染も髪の損傷を悪化させる可能性があります。したがって、髪を健康で美しく保つためには適切なケアが必要です。

自宅で自分でできる健康で光沢のある髪を手に入れるためのヒントをいくつか紹介します。

健康な髪を手に入れるための最初のステップは、頭皮の世話をすることです。シャンプー時に頭皮をやさしくマッサージして血行を促進し、毛包を刺激して太くてツヤのある髪に仕上げます。

ヘアケアの専門家によると、毛包は周囲の皮膚組織の健康と血液供給の影響を受けます。だから、健康な頭皮が健康な髪の鍵であると言うことができます。

一部の専門家はまた、頭皮での天然オイルの生成を維持し、硫酸塩、アルコール、または香料を含む製品を可能な限り避けることができるヘアケア製品を選択することを推奨しています。

必要に応じて、屋外では帽子をかぶって頭皮や髪を有害な紫外線から守ります。

髪のタイプやフケ、枝毛、抜け毛などの髪の問題に応じてシャンプーを選択することをお勧めします。

次のような過酷な成分を含むシャンプーは避けてください ラウリル硫酸アンモニウム また ラウリル硫酸ナトリウム。シャンプーの際は、お湯で髪の毛から天然油がはがれ、髪がくすんでしまうことがあるので、普通の水または温水を使用することをお勧めします。

シャンプー後、コンディショナーを塗って髪を柔らかく、ツヤと扱いやすくします。

濡れた髪をタオルでとかしたりこすったりしないことをお勧めします。ヘアスタイリングは、髪が90％乾いたら行い、可能な限り自然に乾かしてください。使いすぎを避ける ヘアドライヤー 髪を乾かしやすいからです。

あなたの髪が常に健康であるように、ヘアアクセサリーの使用を最小限に抑えることによってあなたの髪の世話をする方法を練習することを忘れないでください。髪を頻繁に結んだり編んだりしないでください。また、髪を長くまたは頻繁にブラッシングしないでください。

さらに、化学薬品ベースのヘア製品の使用や、ストレートナー、カーラー、ヘアドライヤーなどの電気熱を使用するヘアスタイリングツールの使用を減らします。

ヘアケアは内側からだけでなく、外側からも行われます。したがって、健康で美しい髪を維持するために、卵、牛乳、ナッツ、魚、鶏肉、赤身の肉など、タンパク質が豊富な食品を摂取してください。

また、摂取量も満たす亜鉛そしてオメガ3は、緑の葉野菜、果物、シーフード、チーズ、ヨーグルトを消費して髪をより健康的で光沢のあるものにします。必要に応じて、脱毛を軽減または予防するためにビオチンサプリメントを服用することができます。

あなたの髪を適切にケアする方法を見つけるために医者に相談することを躊躇しないでください。さらに、髪の毛がくすんで見えたり、抜け落ちたりして、治療後に禿げている場合もあります。これは、医師の診察を必要とする深刻な健康問題の兆候である可能性があります。

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