喉の痛みに対する以下の自然療法は、自分で行うことができます

喉の痛みは、ウイルスや細菌の感染症、アレルギー、刺激物、タバコの煙などの汚染物質への曝露など、さまざまな原因で発生する可能性があります。治療法はさまざまで、簡単に見つけることができ、自宅で行うこともできるさまざまな自然な喉の痛みの治療法が含まれます。

喉の痛みはほとんどの場合ウイルス感染によって引き起こされるため、ウイルスによって引き起こされる病気を治療するために抗生物質を使用することはもちろん役に立ちません。

抗生物質は、ウイルスではなく細菌を殺すために使用する必要があります。抗生物質の過度の使用は、細菌が耐性になる原因となる可能性があります。これは、治療が困難な抗生物質耐性につながり、重度の致命的な感染症を引き起こすことさえあります。

喉の痛みに対する自然療法には、自分でできるバリエーションがたくさんあります。あなたが長い間知っていたかもしれない喉の痛みを治すために行うことができる治療のほとんど。自宅で試すことができるいくつかの自然な喉の痛みの治療法は次のとおりです。

1.塩水

喉の痛みの自然な治療法の1つは、非常に簡単に作ることができる塩水です。小さじ1杯の塩をコップ1杯の温水に混ぜ、均一になるまでかき混ぜるだけです。頭を上げてうがいをしてから嘔吐します。

ある研究によると、塩水でうがいをすると、上気道感染症や発熱を防ぐことができます。塩水でうがいをすることも、痰の喉をきれいにするのに役立ちます。ただし、塩を使いすぎたり、飲み込んだりしないでください。

2.ハニー

お茶と混ぜても、直接飲んでも、蜂蜜は喉の痛みを和らげると長い間信じられてきました。上気道感染症(ARI)の子供を対象に実施された研究では、咳を和らげる蜂蜜の有効性が確認されました。さらに、他の研究も、蜂蜜が効果的な創傷治癒剤であるという主張を支持しています。これらの特性により、蜂蜜は喉の痛みの回復を早めると考えられています。

3.にんにく

喉の痛みを和らげるのに役立つ天然成分の1つはニンニクです。この能力は抗菌性を含んでいるため所有されています。しかし、自然な喉の痛みの治療法としてニンニクの利点を得る最良の方法は、それを噛むことです。

ニンニクは粉砕されると、抗菌性、抗真菌性、抗ウイルス性のある化合物を放出します。化合物の名前はアリシンです。クローブを1つだけ噛むことに加えて、15分間吸うこともできます。

生で食べる余裕がない場合は、蜂蜜、オリーブオイル、ジュースなどの他の材料と混ぜてみてください。ただし、アリシンは生で噛むとより効果的です。

4.温かいチキンスープ

良い食べ物が薬として使われることは決してないと思い込まないでください。温かいチキンスープは喉の痛みの自然な治療法として使用できます。この温かい食べ物は、刺激や喉の乾燥を軽減するのに役立つからです。

喉が痛くても飲みやすいので、病気のときにスープを楽しむのは簡単で美味しいです。スープなどの液体食品を摂取することで、体が感染症と戦うために必要な栄養素を満たすことができ、脱水症を防ぐために追加の水分を摂取することもできます。

5.熱いお茶

温かいお茶を飲むことは、喉の痛みの自然な治療法としても使用できます。ハーブであろうと非ハーブであろうと、あらゆる種類の熱いお茶は喉の痛みを和らげるのに役立ちます。理由の1つは、お茶には免疫システムを強化し、感染を防ぐのに役立つと予測される抗酸化物質が含まれていることです。最適な方法として、小さじ1杯の蜂蜜をお茶に加えて喉の痛みが早く治るようにします。

6.甘草

喉の痛みに対するこの自然療法は、甘草の根としても知られています。甘草 炎症を抑え、粘液を薄くして気道をきれいにすることで機能します。温かいお茶に甘草を混ぜて飲むことができます。

ただし、妊娠中および授乳中の女性は使用しないことをお勧めします。 甘草 喉の痛みの自然療法として、赤ちゃんに影響を与える恐れがあるためです。

上記のさまざまな自然な喉の痛みの治療法を使用することに加えて、忘れてはならないことは健康的なライフスタイルを採用することです。そのうちの1つは、喫煙をやめることです。喫煙は喉の乾燥、炎症、炎症を引き起こし、喉の痛みを癒すのがより困難になる可能性があるためです。十分な休息は喉の痛みを治す上でも重要な役割を果たします。睡眠中、免疫システムは病気を引き起こすウイルスやバクテリアに対してより効果的です。


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