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マスターベーションは、実際には一般的で安全な性行為です。マスターベーションは、さまざまな健康上の利点を提供することさえできます。一方、この活動は、精神障害に対する精子産生の障害に関連していることがよくあります。そうですか？

マスターベーションまたはマスターベーションは、生殖器に触れたり、触れたり、マッサージしたりすることによって、自分自身に性的刺激を与える行為です。目標は、パートナーとのセックスのように、オルガスムまたはクライマックスに到達することです。

男性は通常、ペニスに触れてマッサージすることで自慰行為をしますが、女性はクリトリス、膣、乳首などの敏感な部分に触れて遊んで自慰行為をします。

さまざまな研究によると、男性と女性の約70〜90％が自慰行為をしており、約25％が毎週定期的に自慰行為を行っています。これは、マスターベーションが一般的な性行為であることを示しています。

健康のためのマスターベーションの利点

マスターベーションの健康上の利点に関する研究はまだ非常に限られていますが、この性的活動は体と心をリラックスさせることができることが示されています。

自慰行為から得ることができるいくつかの健康上の利点があります：以下を含みます：

1.ストレスを和らげ、気分を改善します

マスターベーションやセックスによるオルガスムは、ストレスを解放する1つの方法です。オルガスムに達すると、体はホルモンのドーパミンとエンドルフィンを放出し、快感、快適さ、リラックス感を引き起こす可能性があります。

2.痛みを軽減する

ストレスに対処し、気分を改善することに加えて、マスターベーションは痛みを軽減するのにも役立ちます。オルガスムに達すると、体はホルモンのセロトニン、ドーパミン、エンドルフィンを生成します。

これらのホルモンは、落ち着きと快適さをもたらすだけでなく、痛みを和らげることもできます。

3.睡眠の質を改善する

睡眠障害や不眠症の訴えは、ストレスや過度の不安など、多くの原因によって引き起こされる可能性があります。

眠りにくかったら、自慰行為をしてオルガスムに達することができます。クライマックスに達すると、体がより快適で落ち着きを取り戻し、眠りやすくなります。

4.性的興奮を高める

オーガズムを独立して達成する方法として行うことができるだけでなく、マスターベーションもテクニックとして行うことができます 前戯。 自慰行為をすることで、あなたとあなたのパートナーはセックス中にもっと情熱を感じることができます。

それだけでなく、あなたやあなたのパートナーが浸透性に飽きているときは、パートナーと一緒にマスターベーションを行うこともできます。

5.早漏を克服する

早漏の不満を経験する男性は、これらの不満を克服するために、より頻繁に自慰行為を試みることができます。

あなたが自慰行為をしているときは、この方法を試してください ストップスクイーズつまり、オルガスムに達するときに射精を抑えることによって。陰茎を刺激し、射精しながらそれを保持してみてください。 3〜4回まで繰り返します。

場合によっては、マスターベーションは性機能障害などの性的問題に対処するのにも役立ちます。さらに、女性のためのオルガスムを得るための方法としてマスターベーションを試すことができます。

6.前立腺がんのリスクを減らす

マスターベーションまたはセックスのいずれかを介して定期的に射精することで、前立腺がんのリスクを減らすことができるという研究があります。

研究によると、月に少なくとも21回定期的に射精する男性は、前立腺がんを発症するリスクが低いとされています。

便利ですが、マスターベーション中毒を経験する可能性があるため、マスターベーションを頻繁に行うことはお勧めしません。

7.妊娠中の苦情を和らげる

妊娠中のホルモンの変化により、一部の妊婦は性的欲求の増加を感じますが、パートナーとのセックスを恐れたり不快に感じたりします。

したがって、妊娠中のマスターベーションは、妊娠中に性的緊張を解放する代わりの安全な方法です。

この性行為は、腰痛などの妊娠症状を和らげることもできます。しかし、オルガスムの最中およびその後しばらくの間、一部の妊婦は一般的に軽度のけいれんを感じます。

あなたが知る必要があるマスターベーションのリスク

それはいくつかの利点を提供することができますが、特に頻繁に、激しく、または間違った方法で行われる場合、マスターベーションは危険でもあります。以下はあなたが知ることが重要であるマスターベーションのリスクのいくつかです：

親密な臓器への傷害

男性では、あまりにも頻繁にまたは激しく行われるマスターベーションは、陰茎を傷つけたり傷つけたりする原因となる可能性があります。一方、女性の場合、あまりにも頻繁にまたは激しく自慰行為をすると、膣や陰核が傷つき、腫れ、炎症を起こす可能性があります。

性感染症の伝染

安全と分類されていますが、マスターベーションは性感染症にかかるリスクなど、依然として悪影響を与えるリスクがあります。これは、病気の人の性器、精液、または膣液に触れた後に自慰行為をするときに発生する可能性があります。

さらに、性感染症は、 大人のおもちゃ、他の人と交換可能に使用されるバイブレーターやディルドなど。

オナニー中毒

性的欲求を解放するために時々マスターベーションが行われますが、これは通常のことです。ただし、マスターベーションは依存症や依存症につながることがあります。

毎日の自慰行為をやめるのが難しい、あるいはやめられず、自慰行為に時間をかけすぎて他の人との交流や活動に支障をきたす場合、その人は自慰行為に夢中になっていると言えます。

さらに、あまりにも頻繁な自慰行為は、セックス中にオルガスムに達するのが難しいなど、他の問題を引き起こす可能性もあります。

マスターベーションを安全で健康に保つためのヒント

自慰行為中に快適で安全な状態を保つために、次のヒントに従うことをお勧めします。

• 親密な臓器に触れる前とオルガスムの後に手を洗ってください。
• 必要に応じて潤滑剤を使用します。たとえば、乾燥した膣の状態や感度の低い陰茎などです。
• 使ってみてください 大人のおもちゃ 自慰行為をするときは、使用する道具が清潔で他の人と共有されていないことを確認してください。

マスターベーションは、通常の自然な性行為です。あなたがあなたのパートナーから離れているときにあなたをオルガスムに到達させることができることに加えて、この活動はあなたのパートナーとのあなたの親密な関係をより情熱的にすることもできます。

ただし、マスターベーションによってパートナーとのセックス中にオルガスムに達することが困難になったり、依存症を引き起こしたり、マスターベーション後に親密な臓器の痛みや出血などの特定の不満を感じたりする場合は注意が必要です。

マスターベーションによって生じる問題があなたの日常生活に支障をきたしている場合は、治療のために医師に相談する必要があります。