健康のためのナビーズウォーターの5つの利点を知る

ナビーズの水は、水とナツメヤシを一晩浸したものを混ぜた飲み物です。ナツメヤシに加えて、この飲み物はレーズンまたはレーズンとナツメヤシの混合物から作ることもできます。ナビーズの水は長い間消費されており、さまざまな健康上の利点があると言われています。

基本的に、水ナビーズは一種です 注入水 水に浸した果物を使って水に味と香りを与えているからです。

ナツメヤシの水の利点は、ナツメヤシに含まれる栄養素にあります。この果物は、繊維、タンパク質、炭水化物、砂糖、カリウム、カルシウム、リン、マグネシウム、銅、鉄、抗酸化物質などのさまざまな栄養素が豊富であることが知られています。

ナビーズウォーターのさまざまなメリット

さわやかであるだけでなく、ナビーズの水も健康的です。以下は、体の健康のためのナビーズウォーターの利点のいくつかです。

1.十分な体液の必要性

水に加えて、ナビーズ水は、体の水分の必要性を満たし、脱水症を防ぐための代替手段として使用できます。それだけでなく、ナビーズの水は、スウィートティー、ソーダ、パッケージジュースなどの他の種類の甘い飲み物よりも健康的です。

2.エネルギーを増やす

ナツメヤシには、体の主なエネルギー源である炭水化物と砂糖が含まれています。これにより、ナビーズの水は、運動した後、またはより多くのエネルギー摂取を必要とする特定の条件に苦しんだ後の疲労を克服するための消費に適しています。

3.スムーズな消化

体が脱水状態になると、便はどんどん排出されにくくなります。これが脱水症状が便秘を引き起こす理由です。

ナビーズの水はあなたが経験している便秘を克服するためのオプションになることができます。この飲み物は2つの方法で機能します。つまり、体の水分の必要性を満たすことと、消化を促進できる繊維摂取を提供することです。

4.血糖値を管理する

甘い味がしますが、日付は血糖値の上昇を引き起こしません。この果物は、グリセミック指数が低いため、実際に血糖値を安定させることができます。

これは、砂糖の摂取量を制限したい人のための代替手段として、ナビーズの水を消費に適したものにします。しかし、健康を維持するために、あなたが消費するナビーズ水は砂糖や追加の甘味料を加えるべきではありません。

5.病気を予防する

血糖値を正常に保つことに加えて、ナツメヤシは悪玉コレステロール(LDL)を下げることが知られているので、心臓の健康に良いです。

それだけでなく、日付にはフラボノイド、カロテノイド、フェノール酸などの多くの抗酸化物質も含まれています。内容物はまた、炎症を軽減し、糖尿病、黄斑変性症から癌に至るまで、さまざまな病気のリスクを軽減することができます。

ただし、ナビーズ水を作る際には注意が必要なことがいくつかあります。ナツメヤシを室温で浸すことは避けてください。ナツメヤシを浸すことで水が細菌の成長の媒体になる可能性があるからです。

また、浸しすぎると日付が損なわれる可能性があるため、1日以上浸さないことをお勧めします。

ナビーズの水は、適切で衛生的な方法で作られている限り、健康的な飲み物です。下痢、胸焼け、腹痛など、ナビーズの水を飲んだ後に特定の不満を感じた場合は、医師に治療を依頼する必要があります。


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