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尾骨の痛みの原因はさまざまです。 NS一般的に、 その場所に座って 水面 長い間難しい これは、ほとんどの人が尾骨の痛みを経験する原因です。しかし、それはまた引き起こされる可能性があります 怪我 真剣ですか。たとえば、倒れたことはありますか 壊れた 尾骨.

男性と比較して、女性はこの障害に5倍かかりやすいです。上記の原因に加えて、尾骨の痛みも妊娠の最終学期にしばしば経験されます。当然、尾骨の周りの靭帯が伸びて赤ちゃんが逃げることができ、尾骨に痛みを引き起こします。

尾骨の痛みの治療

実際、尾骨の痛みは数週間または数ヶ月以内に自然に消えることがあります。しかし、痛みがまだ残っている限り、おしっこをしたり、セックスしたり、座ったり、座った状態から立った状態に姿勢を変えたり、長時間立ったりすると、痛みを感じることができます。

尾骨の痛みをすばやく治すために、あなたが取ることができるいくつかの治療ステップがあります：

• 筋肉マッサージ

  尾骨に付着した筋肉を優しくマッサージして、尾骨の痛みを和らげることができます。

• 理学療法

  理学療法または理学療法は、苦情を減らすために特別な技術を使って身体運動を行うことによって行われます。たとえば、基本的な骨盤底リラクゼーション法を実行して、排尿や排便を容易にします。

• 薬を飲む

  医師は尾骨の痛みを軽減するために薬を処方することがあります。鎮痛薬、抗うつ薬、または尾骨に局所麻酔薬を注射して数週間の痛みを軽減するなど。

上記の治療の前に、まず医師に相談して情報を入手し、整形外科の専門家に紹介することをお勧めします。場合によっては、手術はとして知られている最後のステップでもあります 尾骨切除。このオプションは通常、他のすべての治療が失敗したか、もはや適切でない場合にのみ推奨されます。

方法 尾骨の痛みを和らげる

治療を手伝ってくれる専門家が見つからない場合は、尾骨の痛みを和らげるのに役立ついくつかの方法があります。

• 長時間座ってはいけません

  長時間座るのは避け、数時間おきに立ったり歩いたりしてください。これは、サラリーマンとして働く人に特にお勧めです。さらに、あなたが経験している尾骨の痛みを和らげるために、前かがみになって座位を変えることもお勧めします

• 特別な枕を使用してください

  あなたは座るために特別な枕を選ぶことができます。目標は、尾骨または脊椎への圧力を軽減することです。この枕のデザインは、尾骨の痛みを持つ人々のニーズに合わせて背中にスリットを入れるように作られています。

• 鎮痛剤を服用する

  尾骨の痛みを軽減するために、炎症や痛みを軽減するのに役立つ鎮痛剤を服用することができます。包装ラベルに記載されている使用説明書の全文を読み、処方された用量を超えて服用しないでください。安全のために、まず医師に相談してください。

尾骨の痛みを治療するために行うことができるさまざまな方法があります。尾骨の痛みが軽減しないか、6か月以上続く場合は、適切な治療のために医師に相談する必要があります。