妊娠中の頻尿の背後にある事実
妊娠中の体の変化は、妊娠中の女性に特定の不満を感じさせる可能性があります。そのうちの1つは、妊娠中の頻尿です。しかし、この苦情は通常のことですか? 来て、妊娠中の女性、この記事で答えを見つけてください。
排尿または排尿は、毒素、老廃物または代謝老廃物、および体から余分な水分を取り除くための体の自然なプロセスの1つです。通常、人は1日に6〜8回排尿することができます。
しかし、妊娠中の女性はより頻繁に排尿したいという衝動を感じるかもしれません。一部の妊婦が1日に最大10回排尿することは珍しいことではありません。この苦情は通常、特定の時間、たとえば夜に現れる可能性があり、したがって妊娠中の女性の休息時間を妨げる可能性があります。
それで、妊娠中の頻尿は正常ですか?
妊娠中の頻尿の訴えは、特に在胎週数が妊娠後期に入るときに、妊娠中の女性が経験する一般的なものです。これらの愁訴は通常、妊娠中に起こるホルモンの変化によって引き起こされます。
妊娠ホルモンの変化により、妊娠中の女性の体はより多くの血液を生成します。これにより、腎臓は血液をよりろ過し、尿の生成を増やします。この尿量の増加は膀胱の充満を早め、妊婦が頻繁に排尿するように刺激します。
さらに、胎児が成長し、在胎週数が増加するにつれて、最初は拳の大きさであった子宮が徐々に拡大します。子宮のサイズが大きくなると膀胱に圧力がかかり、妊娠中の女性は頻繁に排尿したいという衝動を感じます。
頻尿の原因は何ですか?
妊娠中の排尿の頻度は、在胎週数に応じて変動する可能性があります。以下は、各学期の妊娠中の頻尿のいくつかの考えられる原因です。
最初の学期
より頻繁に排尿することは、通常、妊娠の初期症状の1つです。この状態は、ホルモンhCGの増加が原因で発生します(ヒト絨毛性ゴナドトロピン)、これは子宮のサイズの増加を伴う尿産生を増加させることができる妊娠ホルモンの1つです。
後期
妊娠後期には、妊娠中の女性の排尿頻度が減少する可能性があり、妊娠後期ほどではありません。これは、膀胱から離れた子宮のサイズと位置の変化によるものです。
ただし、一部の妊婦は、妊娠後期に頻尿を感じることがあります。これは、妊娠中の不安やストレスが原因である可能性があります。
第三学期
妊娠の最後のトリメスターでは、排尿衝動が再び現れることが多く、妊娠中の女性の睡眠時間を混乱させるためにさらに悪化する可能性があります。これは、胎児のサイズが大きくなり、その位置が骨盤の下にあるため、膀胱にさらに圧力がかかるためです。
妊娠中の頻尿を避けることはできますか?
頻尿の愁訴を軽減または予防するために、妊娠中の女性は次のヒントを行うことができます。
寝る前に水を飲むのをやめなさい
妊娠中の女性が夜に頻繁に目を覚まして排尿しなければならないために不安を感じる場合、妊娠中の女性は就寝前の1〜2時間以内に水分消費量を減らすか、水を飲むのをやめることができます。
ただし、日中は、1日8〜12杯の水分摂取量が満たされていることを確認してください。もちろん、目標は妊娠中の女性が妊娠中の脱水症のリスクを回避することです。
カフェイン入り飲料の摂取を避ける
さらに、妊娠中の女性は、カフェインを含むお茶、コーヒー、ソーダ、その他の飲み物を減らす必要もあります。カフェインは体を刺激してより頻繁に排尿させることができるからです。
ケーゲル体操を行う
頻繁な排尿衝動に加えて、妊娠中の女性は、妊娠が最終学期に入るときにおしっこを保持するのが難しいと感じるかもしれません。これらの不満を克服するために、妊娠中の女性はケーゲル体操を試すことができます。
また、妊娠中の女性はおしっこをあまり頻繁に持たないようにアドバイスされています。これは、おしっこを保持する習慣があると、妊婦の骨盤底の筋肉が弱くなり、おしっこを保持するのが難しくなるためです。
ストレスを減らします
前述のように、ストレスは頻尿の原因の1つです。妊娠中の女性が妊娠中に不安やストレスを感じることが多い場合は、ストレスに対処するために、リラクゼーションや妊娠中の女性のためのヨガなどの軽い運動をしてみてください。
妊娠中に頻繁に排尿したいという衝動は正常であり、通常は出産後に消えます。
ただし、場合によっては、頻尿の訴えは尿路感染症によっても引き起こされる可能性があります。この状態は、排尿を妨げることが多い妊婦に起こりやすいです。
通常の頻尿とは異なり、尿路感染症は通常、頻尿の訴えを引き起こし、排尿時の痛みや安陽安陽、混濁尿、尿中の血液、発熱、悪臭尿などの他の症状を伴います。
したがって、妊娠中の女性が頻尿の不満を経験したり、他の症状を伴う場合は、すぐに産婦人科医に相談して頻尿が正常かどうかを判断する必要があります。