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スムーズな月経のために、いくつか 女性 可能 月経のスムージングドリンクを定期的に購入する. それでも 買う必要はありません、あなたは作ることができます彼の一人で家 簡単に.

加工できる食品成分がいくつかあり、月経のスムージングドリンクとして役立つと考えられています。月経を始めるのを助けるためにこの飲み物を飲むことを検討することができます。

さまざまな月経スムージングドリンク

月経がスムーズでないのは、女性が毎月定期的な月経周期を持っていない場合です。それは、数ヶ月間、月経が速い、遅い、または月経がないことを特徴とすることがあります。

この状態は、避妊薬の使用、不健康なライフスタイル、ストレス、妊娠、甲状腺疾患から多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）に至るまで、さまざまな原因によって引き起こされる可能性があります。

月経がスムーズではない場合、さまざまな方法で克服できますが、もちろん原因に合わせて調整する必要があります。薬に加えて、次のような簡単に入手できる成分を使用して、自宅で独自の月経刺激飲料を作ることができます。

ショウガ

その有効性はさらに調査する必要がありますが、生姜は月経をよりスムーズにすることができると信じられています。生姜をお茶に混ぜると、月経のなめらかな飲み物になります。月経を促進するだけでなく、症状を和らげるなど、ショウガの他の利点もあります 月経前症候群 （PMS）、月経痛を和らげ、膨満感を軽減し、吐き気を和らげ、便秘を克服します。

シナモン

研究によると、シナモンは月経周期をより規則的に改善するのに役立つため、月経の滑らかな飲み物として使用できる可能性があります。シナモンから月経をスムーズにする飲み物を作るのはとても簡単です。ぬるま湯で淹れるか、シナモンを温かいお茶に混ぜるだけです。

シナモンは月経周期を促進するだけでなく、月経痛を軽減し、PCOSを治療するための治療オプションの1つです。

リンゴ酢

ある研究では、アップルサイダービネガーを毎日摂取することで、PCOS患者の月経周期を改善できることが示されました。アップルサイダービネガーは、直接飲むか、水と蜂蜜を混ぜて、月経を滑らかにする飲み物として作ることができます。

アップルサイダービネガーは、月経周期を促進するだけでなく、血糖値とインスリンレベルを低下させ、体重を減らすことができます。

滑らかではない月経の問題を克服できると信じられていますが、月経の滑らかな飲み物だけに頼らないでください。また、食事を調整し、定期的に運動することで健康的なライフスタイルを採用することで、ライフスタイルを変える必要があります。これらの両方が月経周期の滑らかさに貢献しています。

特に月経スムージングドリンクを飲んだ後も月経周期が不規則な場合は、遠慮なく医師に相談してください。月経周期障害の原因に応じて、医師が診察し、適切な治療を行います。