月経中は冷たい水が飲めないというのは本当ですか?

月経と女性の健康に関連する多くの紛らわしい情報がまだあります。非常に人気のあるものは、女性が月経中に冷たい水を飲むべきではないという神話です。この仮定は正しいですか?

月経または月経は、精子による卵子の受精がないため、子宮壁を脱落させるプロセスです。すべての女性は月経周期の長さが異なり、遅かれ早かれ来ることがあります。これは、各女性の状態によって異なります。

月経周期に関連してコミュニティで広く流布している多くの神話があります。その1つは、冷水を飲むことによる月経への影響に関するものです。

月経中に冷たい水を飲むと、月経が止まり、周期が変わる可能性があります。実際、冷水が月経血の血栓を作るという噂もあります。

月経中に冷たい水を飲むことの真実

冷たい水を飲むと月経が止まったり、周期が変わったり、月経血が凝固したりする可能性があるという仮定は、確かに女性の間で混合反応を引き起こします。

実際、冷たい水を飲むことと月経との間に関係はありません。これまで、冷水を飲むと月経に悪影響を与える可能性があるという研究はありませんでした。

女性の月経周期は、エストロゲン、プロゲステロン、LHなどのさまざまなホルモンによって調節および影響を受けることに注意してください。黄体形成ホルモン)、FSH(卵胞刺激ホルモン)、およびGnRH(ホルモン関係性腺刺激ホルモン).

これらのホルモンのバランスは、肉体的および精神的状態に強く影響されます。生理不順は、ホルモンバランスの乱れや、倦怠感、過度のストレス、激しい運動などの他のいくつかの要因によって発生する可能性があります。

さらに、PCOSや甲状腺障害など、女性の月経の流れを妨げる可能性のあるいくつかの種類の病気もあります。思春期、過度の運動、経口避妊薬の使用など、他のいくつかの要因も不規則な月経周期を引き起こす可能性があります。

月経中は冷水を飲んでも大丈夫ですか?

氷水を飲むと月経周期が止まって変化し、血が固まるという考えは、まさに神話です。この神話を立証する科学的証拠はありません。

脱水症状を防ぐために、月経中は普通の水、氷水、温水など、たくさんの水を飲むことをお勧めします。さらに、飲料水は、月経中の女性によく見られる腹痛、鼓腸、腰痛などの月経症状を和らげるのにも役立ちます。

月経中は、PMSの症状を悪化させる可能性があるため、氷水を飲むのを避けるのではなく、アルコール飲料を飲むのを避けることをお勧めします。アルコール飲料の摂取は気分のむらにも影響を及ぼし、月経中の過敏性や過敏性を高めます。

さらに、月経中にアルコール飲料を飲むと、倦怠感が早くなり、けいれんが悪化する可能性があります。

上記の事実を知った後、あなたはもはや月経中に氷水を飲むことの危険性を恐れる必要はありません、はい。代わりに、もっと水を飲むことをお勧めします。さらに、健康的な食事をとり、十分な休息を取り、月経中により快適になるように定期的に運動するようにしてください。

月経異常を経験したり、頭痛、激しい腹痛、変化などの耐え難い月経前症候群の症状を感じた場合 ムード 極度の痛みや睡眠障害がある場合は、原因を特定して適切な治療を行うことができるように、医師の診察を受けてください。


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