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操作の特徴とその対処方法を知っておくことが重要です。操作は、個人的および専門的の両方のすべてのタイプの関係で発生する可能性のある問題です。

操作とは、人（マニピュレーター）が他人の感情や考え方を攻撃したり影響を与えたりする方法であり、他人を制御して自分が望むものを手に入れることができます。

マニピュレータが獲得しようとしているものは、被害者が持つ権力、制御、利益、特権など、さまざまです。

あなたが知っておくべき操作特性

マニピュレーターは通常、トリックを使用して、犠牲者が彼の願いや要求に屈服する傾向があるようにします。したがって、一般的にマニピュレータによって実行される操作の次の特性に注意してください。

1.あなたの快適ゾーンで相互作用する

マニピュレータは通常、自宅、オフィス、お気に入りのレストランなど、快適なゾーンであなたと会ったり交流したりすることを主張します。これは彼が状況をコントロールできるようにするためであり、彼は彼が望むものをより簡単に手に入れることができます。

2.事実の操作

マニピュレータはまた、一般的に非常に頻繁に事実を操作または歪曲します。

彼は通常、嘘をついたり、言い訳をしたり、重要な情報を差し控えたり、何かが起こった場合に被害者を非難したりするのが非常に得意です（被害者非難）。そうすれば、あなたは追い詰められたと感じ、彼はあなたよりも強力になることができます。

3.他の人に近づきやすい

操作的な人々はしばしばあなたを特別な気分にさせるために彼らの秘密と恐れを共有するでしょう、それであなたはあなたの秘密も彼らと共有するでしょう。この秘密は、いつかあなたと戦ったり、あなたを利用したりするための武器として使用できます。

4.挑発的な質問をする

これは、職業上の関係で一般的な操作の特徴ですが、個人的な関係でも発生する可能性があります。

操作するために、マニピュレータはしばしばあなたにあなたの考えや懸念を最初に共有させるために質問をします。その後、彼は不利な方法で対応し、論争を引き起こします。

この戦略により、マニピュレーターはあなたの決定を制御し、影響を与えることができます。なぜなら、あなたは論争につながった考えを表現することに罪悪感を感じるからです。

5.知的いじめをする

知的いじめ（知的いじめ）も操作の特徴の1つです。知的いじめは通常、あなたが制御できないデータや事実を公開することによって行われます。これにより、意思決定を行う際に無能で無力だと感じる可能性があります。

6. 不快な冗談を言う

また、操作的な人は、自分の弱点を明らかにすることを目的とした冗談を言うことがよくあります。これにより、他の人の前で不快感や劣等感を覚えます。そうすれば、彼はあなたよりも大きく、より強力に感じるでしょう。

7.罪悪感を感じさせます

これも操作の特徴のひとつです。あなたが達成に満足しているとき、マニピュレーターはあなたの達成を軽視し、他の誰かのより大きな幸福と比較しようとします。これはあなたがあなたの業績に値しないと感じさせるでしょう。

一方、あなたが悪い経験をしているとき、マニピュレーターは彼の問題をあなたの問題よりも悪化させたり、より差し迫ったものに見せようとします。これはあなたが感じている悲しみに対して罪悪感を感じることがあります。

操作者への対処方法

関係に存在する操作は、ただちに停止する必要があります。そうでなければ、それはあなたの精神的健康を混乱させる危険を冒す可能性があります。したがって、上記のように操作の特徴を認識し、識別する際には注意が必要です。

操作の特徴を認識して特定できるようになったら、操作の感情的な影響を減らすことができるいくつかの方法があります。

操作的な人々に対処するいくつかの方法は次のとおりです。

• あなたの意見を明確に、しっかりと、直接的に、そして具体的に述べてください。過失がある場合はお詫びしますが、やりすぎないでください。
• マニピュレータの言うことについて深く考えすぎないでください。
• 急いで決断することは避けてください。
• マニピュレータを倒そうとする必要はありません。代わりに、彼があなたを操作していることをあなたが理解していることを彼に微妙に知らせる方法を見つけてください。
• 特にマニピュレータとの関係が個人的なものでない場合は、マニピュレータとの過度の相互作用を避けてください。
• マニピュレーターの影響を受けていない信頼できる人を見つけて、あなたの状況について話したりアドバイスを求めたりしてください。

マニピュレータと絶えず対話することで、気分が悪くなり、愚かで、低く感じることがあります。そうでない場合でも、これは操作によるものであると確信できます。時間が経つにつれてあなたがうつ病に陥った場合、それは不可能ではありません。

だから、あなたが操作したい、または彼らの操作行動に悩まされ始めたり、関係で立ち往生したりするのが好きな人々に問題がある場合 ガス灯、距離を保つようにしてください。あなたの距離を保つことが不可能であるか、あなたが彼らの行動によってプレッシャーを感じ始めているならば、心理学者に相談することは決して痛いことではありません。