メンタルヘルス：定義、種類、およびそれを維持する方法

肉体的健康と同様に、精神的健康も見過ごされるべきではありません。ほら。メンタルヘルスが損なわれると、体調や生活の質も低下する可能性があります。メンタルヘルスについてもっと知るために、次のレビューを見てみましょう。

メンタルヘルスは健康の不可分の一部です。精神的に健康な状態とは、個人が心理的、感情的、または社会的に気分が良い状態です。自己実現を達成した人は、一般的に精神的にも健康です。

メンタルヘルスは、人がどのように考え、感じ、行動し、決定を下すか、そして人がストレスを処理し、他の人と相互作用する方法に影響を与えます。

メンタルヘルスは維持する必要のある重要なものです。これは、生産性の高い大人、子供、10代の若者だけでなく、高齢者でも敏感でメンタルヘルスを意識している必要があります。

メンタルヘルスに優れた人は、生産的に働き、その可能性を最大限に発揮することができます。また、さまざまな問題に直面したときに、前向きかつ明確に考えることができるようになります。これにより、彼は問題への対処が上手になります。

メンタルヘルスは社会生活にも良いです。精神的に健康な人は、より良いコミュニケーションを取り、簡単に仲良くなり、健康な友情を持つことができます。実際、彼らはまた、コミュニティや周囲の人々に良い貢献をすることができます。

それだけでなく、古代人は「健康な体には強い魂がある」ということわざをするときに遊んでいませんでした。その証拠として、メンタルヘルスが良好な人は、脳卒中、2型糖尿病、心臓病などの慢性疾患のリスクが低くなります。

遺伝、過去のトラウマ、性的または肉体的虐待、不健康なライフスタイルから脳損傷に至るまで、人の精神的健康に影響を与える可能性のある多くの要因があります。さらに、現在のCOVID-19パンデミックのようなパンデミックの状況にあると、人々は精神疾患にかかりやすくなる可能性もあります。

精神病は、症状に基づいて、精神病と非精神病の2つに分けられます。説明は次のとおりです。

精神病性精神病または精神病は、患者が現実を区別することを困難にする精神状態です。この状態の人は、実際には存在しない何かを見たり聞いたりする幻覚を経験することもあります。さらに、精神病患者は、実際には真実でも妄想でもない何かを信じることもよくあります。

精神病である精神病のいくつかは次のとおりです。

非精神病性の精神病は、患者の経験を損なう現実にしません。しかし、通常、精神病ではない精神病の人は、混乱を感じたり、適用される法律や規範に従わない考え方を持っています。この病気は通常、ストレスやトラウマと密接に関連しています。

非精神病性精神疾患の例は次のとおりです。

社会の中で動き、交流し、精神疾患を回避するためには、常にメンタルヘルスを維持することが重要です。以下は、メンタルヘルスを維持するために適用できる一般的なガイドラインです。

メンタルヘルスは無視されるべきではなく、可能な限り最善に維持されなければならないものであることを覚えておくことが重要です。あなたの肉体的、精神的、感情的、そして社会的生活が常に良好な状態になるように、上記のメンタルヘルスを維持する方法を実行してください。

精神障害の兆候を感じている場合、またはこの問題を抱えている家族や親戚がいる場合は、心理学者や精神科医に助けを求めることを躊躇しないでください。適切な治療を行うことで、精神障害をコントロールし、より質の高い幸せな生活を送ることができます。

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