より健康な体のためのキトサンの4つの利点

キトサンは、海洋動物の骨格や殻から取られる糖質の一種です。この物質は、傷口を覆うためのコンタクトレンズや絆創膏など、医療やさまざまな医療機器の成分として広く使用されています。また、キトサンはサプリメントとしても摂取できます。

キトサンやキトサンは食品には自然には含まれていませんが、エビ、ムール貝、カニ、アカザエビなどの甲殻類の殻に含まれる物質を抽出して得られます。

キトサンは、薬の苦味を隠し、食品を保存するためによく使用されます。それだけでなく、キトサンはさまざまな健康問題を治療、緩和、または予防するとも考えられています。

キトサンの健康へのさまざまなメリット

以下はあなたが得ることができるキトサンの健康上の利点のいくつかです:

1.体重を減らす

キトサンは現在、減量のサプリメントとして広く消費されています。この含有量は、消化管に吸収される脂肪の量を減らすと主張されているので、体重減少も減少します。

残念ながら、キトサンの利点は臨床的に有効であることが証明されていません。したがって、減量に対するキトサンの有効性と副作用を確実にするために、さらなる研究が必要です。

2.コレステロールを下げる

実験動物を含む実験室での研究は、キトサンを与えると、総コレステロールと悪玉コレステロール(LDL)の両方のコレステロールレベルが低下するように見えることを示しています。

それだけでなく、健康的なライフスタイルを送り、食物繊維の摂取量を増やし、脂肪分の多い食品を制限してコレステロールを下げる必要があります。あなたが高コレステロールを持っているならば、コレステロール低下薬を服用することもしばしば必要です。

3.血圧を下げる

研究によると、キトサンは血圧を下げて制御することも示されています。この効果により、キトサンは高血圧や高血圧の人が摂取するのに適しています。

しかし、キトサンを摂取することに加えて、高血圧を避けるために健康的なライフスタイルを送る必要があります。これらのステップは、毎日消費される食品や飲料の塩分摂取量を制限し、定期的に運動し、ストレスを軽減することによって行うことができます。

カリウム(カリウム)の摂取量を増やして血圧を下げ、安定させることもできます。

4.創傷回復プロセスをサポートします

これまでのいくつかの研究は、キトサンがその抗菌特性のために創傷治癒過程を助けることができることを示しました。キトサンはまた、術後の傷や糖尿病の傷を癒すのを助けるために使用されると主張されています。

上記の4つの利点に加えて、キトサンはクローン病の症状を克服または緩和し、虫歯や歯周炎などの歯や口腔の問題を予防および治療できると考えられています。

ただし、上記のキトサンの利点に関する主張は、依然として小規模な研究に限定されていることに注意してください。キトサンのさまざまな利点の有効性を確保するには、さらに研究が必要です。

キトサンの副作用

キトサンは、安全に摂取できると考えられているサプリメントの形で広く販売されています。ただし、キトサンは次のようなさまざまな副作用を引き起こす可能性もあります。

  • 便秘または排便困難
  • むくんだ
  • 吐き気
  • 腹痛

キトサンサプリメントは、上記の副作用を引き起こすだけでなく、シンナー、抗ウイルス薬、糖尿病治療薬などの特定の薬と一緒に服用すると、薬物相互作用の影響を引き起こす可能性があります。

キトサンは、マグネシウム、ビタミンA、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンKなど、体内の特定の栄養素の吸収を妨げることも知られています。この含有量のサプリメントは、特に次のような人々にアレルギー反応を引き起こすリスクもあります。エビまたはエビに対するアレルギーの病歴があります。 シーフード.

したがって、キトサンサプリメントを服用したい場合は、まず医師に相談して、健康状態やニーズに適した投与量を見つける必要があります。


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