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痛風と高コレステロールは、一般的に相互に関連している健康障害です。高コレステロール血症の場合、痛風に苦しむリスクも高くなります。体内の尿酸とコレステロールのレベルを制御するために、避けるべき食品がいくつかあります。

痛風は、関節、特に足の親指の痛み、腫れ、こわばりを特徴とする関節の炎症です。この病気は、体が尿酸を過剰に生成するため、体組織の結晶の形成によって引き起こされます。

遺伝、ホルモン、および特定の食品の消費の組み合わせは、痛風に苦しむ人の主な原因であると考えられています。しかし、痛風のリスクを高める可能性のある病気もあり、その1つがコレステロールです。

痛風とコレステロールは両方とも、特定の食べ物や飲み物の消費によって引き起こされます。したがって、痛風やコレステロールと診断されたときに避けるべき食べ物や飲み物を知る必要があります。

食べ物や飲み物の種類は、尿酸と高コレステロールを引き起こします

血中の尿酸値とコレステロール値を安定させる1つの方法は、健康的な食事の維持や定期的な運動など、健康的なライフスタイルを送ることです。さて、血中の尿酸とコレステロールを増加させる可能性のある食品には、次のようないくつかの種類があります。

1.内臓

痛風とコレステロールのある患者は、高プリン体を含んでいるため、砂嚢、胃袋、砂利、肝臓、腎臓、腸、脳などの内臓の摂取を避けることをお勧めします。

プリンは、体内で分解されると尿酸に変わる一部の食品に含まれる特定の化合物です。

肝臓には高鉄分が含まれていることが知られていますが、痛風やコレステロールのある人は、血中コレステロールの増加を引き起こす可能性があるため、肝臓の摂取を避ける必要があります。

2.シーフード（シーフード)

シーフード または、カタクチイワシ、イワシ、サバ、マグロ、甲殻類などのシーフードはプリン体が豊富です。アカザエビはコレステロール含有量も高いので、痛風やコレステロールのある人は避けるべきです。

85グラムのロブスターには125mgのコレステロールが含まれていました。アカザエビを揚げて食べると、このコレステロール値が上がります。

3.赤身の肉

痛風と高コレステロールの患者は、赤身の肉の摂取を制限することをお勧めします。さまざまな種類の赤身の肉は、プリンとコレステロールの含有量が高くなっています。それでも赤身の肉を食べたい場合は、肉に付着している脂肪を取り除きます。

より安全なオプションとして、鶏肉や七面鳥などの白身の肉を食べることができます。ただし、皮を取り除き、白身の肉を揚げて加工しないことをお勧めします。

4.アルコール飲料

アルコール飲料も摂取すると、尿酸とコレステロールが高くなると、より深刻な健康問題を引き起こします。アルコール飲料、特にビールを飲みすぎると、体内での尿酸の生成が増加し、痛風発作が繰り返される可能性があります。

さらに、ビールは体が体から尿酸を取り除くのを難しくします。アルコール飲料を過剰に摂取すると、血中のコレステロールとトリグリセリドのレベルも上昇する可能性があります。

尿酸とコレステロールのレベルを正常に保つことで健康な体を作ることができます。食物摂取を維持することに加えて、毎日少なくとも30分間定期的に運動し、十分な睡眠をとることを忘れないでください。

痛風や高コレステロール血症に苦しんでいる場合は、常に医師に健康状態を確認することを忘れないでください。これは、尿酸とコレステロールのレベルが高いために発生する可能性のある合併症を防ぐために行うことが重要です。