赤ちゃんの通常の睡眠時間を知る
赤ちゃんの睡眠時間は確かに大人とは異なります。同様に、ほぼ1歳の赤ちゃんを持つ新生児の睡眠時間。年齢による赤ちゃんの睡眠時間の違いの説明は次のとおりです。.
赤ちゃんは成長と発達をサポートするために十分な睡眠が必要です。睡眠中に成長ホルモンが活性化するという事実とは別に、十分な睡眠は、心臓や血管の損傷から赤ちゃんを保護し、赤ちゃんの体重を維持し、赤ちゃんの体が感染と戦うのを助けると考えられています。
年齢に基づく赤ちゃんの睡眠時間
大人は1日7〜8時間寝る必要があります。赤ちゃんはより長い睡眠時間を必要としますが。生まれたばかりの赤ちゃんは、1日16.5時間も眠る必要があります。この睡眠時間は年齢とともに徐々に減少します。
お子様の最適な成長と発達のために、年齢レベルに応じて、赤ちゃんの推奨される睡眠時間と睡眠時間に合わせて睡眠時間を調整してください。
新生児
新生児は一般的に1日約16.5時間の睡眠が必要です。睡眠時間は、8時間の昼寝と8.5時間の夜の睡眠に分けることができます。しかし、この年齢での赤ちゃんの睡眠パターンはまだ不規則です。赤ちゃんは通常、空腹を感じたり不快に感じたりすると目を覚まします。
赤ちゃん1 NSウラン
赤ちゃんが1か月に入ると、睡眠時間は1日14〜16時間になります。睡眠時間は、夜の睡眠の場合は8〜9時間、昼寝の場合は6〜7時間に分けることができます。この年齢になると、赤ちゃんは通常、昼と夜を認識し始めます。一般的に、赤ちゃんは夜により多くの睡眠時間を費やします。
赤ちゃん3 NSウラン
生後3か月の赤ちゃんの睡眠時間は、生後1か月の赤ちゃんの1日14〜16時間と大差ありません。しかし、違いは、この年齢では、赤ちゃんの夜の睡眠時間は10〜11時間になり、昼寝時間は4〜5時間になることです。
赤ちゃん6 NSウラン
生後6か月の赤ちゃんは、1日14時間の睡眠が必要です。通常、この時間は昼寝の場合は3時間、夜の睡眠の場合は11時間に分けられます。
赤ちゃん9-12 NSウラン
9〜12か月の年齢で、赤ちゃんの睡眠時間は1日13.5時間にわずかに短縮されます。これは、夜11時間の睡眠と2.5時間の昼寝で構成されます。この年齢になると、赤ちゃんは両親と一緒にいないと、眠りにくかったり、眠ることを拒否したりすることがあります。この年齢でも、歯が成長し始めるときの不快感は、赤ちゃんの睡眠パターンに影響を与える可能性があります。
赤ちゃんの睡眠時間と睡眠時間は、年齢に合わせて調整する必要があります。さらに、赤ちゃんの睡眠位置も考慮する必要があります。赤ちゃんを横向きや腹臥位ではなく、仰向けに寝かせてください。あなたの子供が睡眠に問題があるように思われるか、特定の睡眠障害を持っているならば、あなたは最良の解決策を得るために医者に相談するべきです。
