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めまいは妊娠の第1期と第3期によく見られます。また、次のような症状や習慣を避けることで、妊娠中のめまいを防ぐことができるので、心配する必要はありません。.

妊娠中のめまいは通常危険な状態ではなく、妊娠が進むにつれて消えます。しかし、それでも、この状態は一部の妊婦に不快感を引き起こす可能性があります。

妊娠中のめまいのさまざまな原因

妊娠中にめまいを引き起こす可能性のあるいくつかの状態または習慣は次のとおりです。

1.貧血

一部の妊婦は、鉄分の摂取量が不足しているために貧血を経験することがよくあります。これにより、脳や他の臓器に酸素を運ぶ赤血球が少なくなり、妊娠中にめまいが引き起こされます。したがって、特に第2および第3学期に入るときは、十分な鉄摂取量を確保することをお勧めします。必要に応じて、医師の推奨に従って鉄分サプリメントを服用してください。

2.エネルギーの欠如

妊娠中のめまいは、体がエネルギー摂取を必要としていることの兆候でもあります。約1〜2時間の遅い食事は、妊娠中の女性をめまいさせる可能性があります。この状態は、妊娠中の吐き気と嘔吐のために飲食が困難な妊婦によく発生します。そのためには、エネルギー供給として常に健康的なスナックを用意してください。さらに、妊娠中のめまいを避けるために、少量を食べることでそれを回避するようにしてください。

3.脱水

空腹のように、脱水症も妊娠中にめまいを引き起こす可能性があります。妊娠中、母親の体内の妊娠ホルモンは、胎児への体液の流れを増やし、生命とその臓器の形成をサポートします。さらに、妊娠ホルモンはまたあなたの体をより多く発汗させます。これらの水分の必要性が満たされない場合、妊娠中の女性は脱水状態になる可能性があります。妊娠中の脱水症状を防ぐために、1日10杯の水を飲み、衣服を緩め、エアコンを作動させることをお勧めします。

4.突然立ち上がる

座っていると、足に血がたまります。突然立ち上がると、妊娠中にめまいを引き起こす可能性があります。これは、心臓への血流が少なくなり、血圧が急激に低下するためです。妊娠中のめまいを防ぐために、座ったり横臥したりしてゆっくり起き上がるようにしてください。

5.立っている時間が長すぎる

長時間立っていると、脚の部分に大量の血液が溜まるため、妊娠中にめまいを引き起こす可能性があります。これを修正するには、めまいが治まるまで座ったり横になったりしてみてください。それだけでなく、足を数分間動かして血行を良くすることもできます。

6.横になりすぎる

仰臥位で長時間寝ていると、妊娠中、特に妊娠後期と妊娠後期にめまいを引き起こす可能性があります。これは、子宮の後ろの血管がつままれているためです。その結果、脚や骨盤から心臓への逆流が妨げられ、スムーズに流れなくなります。妊娠中のめまいを防ぐために、左側に横になって心臓と脳への血流を増やします。また、背中を枕で支えて快適に。

7.ホルモンの変化

ホルモンの変化による妊娠中のめまいの原因は、妊娠中の体の自然なプロセスであるため、実際には避けられません。ホルモンの変化による妊娠中のめまいは、生成された妊娠ホルモンが血管を拡張させるために発生します。一方では、胎児への血流を増やすためにこれらの血管の拡張が必要です。しかし一方で、それはあなたの脳への血液供給を減らし、めまいを引き起こします。ホルモンの変化による妊娠中のめまいを予測して克服するには、必要に応じて治療を行うことができるように産婦人科医に相談することをお勧めします。

妊娠中のめまいは正常ですが、特に失神、激しい腹痛、発作、発熱、手足の脱力、かすみ目、不正出血などの他の症状を伴う場合は、警戒を怠らないことをお勧めします。経験した兆候と症状については、すぐに産婦人科医に相談してください。