曲げるときの膝の痛み、これらの原因とそれを治療する方法

膝は、立ったり、歩いたり、走ったりするなど、日常のあらゆる活動をサポートする上で重要な役割を果たします。ただし、曲げたときの膝の痛みは、日常生活に支障をきたす可能性があります。そのために、曲げたときの膝の痛みの原因とその治療方法を特定します.

実際、曲げると膝の痛みを引き起こす可能性のあるさまざまな状態があります。それらの1つは滑液包炎です。滑液包炎は関節を滑らかにする液体で満たされた嚢である滑液包の炎症です。この状態は突然現れ、あなたの活動を妨げる可能性があります。

曲げるときの膝の痛みのさまざまな原因?

滑液包炎に加えて、曲がったときの膝の痛みは、次のような他のいくつかの状態によっても引き起こされる可能性があります。

1.怪我

膝の怪我を経験することも、曲げたときに膝の痛みの原因となる可能性があります。これは、膝の怪我の際に、軟骨、靭帯、腱が緊張して損傷する可能性があるためです。膝のこれらの部分のいずれかが破れたり、緊張しすぎたりした場合は、曲げたときに膝の痛みが発生する可能性があります。

2.半月板損傷

半月板は、膝関節を保護および安定させる軟骨の層です。膝関節を動かすとき、大腿骨と脛骨が互いにこすれるのを防ぐのはこの層です。

ただし、半月板が破れると、その機能が損なわれ、骨の間に直接摩擦が生じる可能性があります。これは、膝が曲がっているときに痛みを引き起こす可能性があります。フットサル、バスケットボール、テニスをしているときの突然のねじれ動作など、足がしっかりと接地されているときに膝を強制的に回転させる動作を実行すると、半月板損傷が発生する可能性があります。

3. 膝蓋大腿痛症候群 (膝蓋骨の痛み)

膝蓋大腿痛症候群 膝蓋骨(膝蓋骨)に痛みを感じる状態です。通常、現れる痛みは膝の周りまたは膝の後ろに感じられます。この状態は、膝を使いすぎるなど、さまざまな原因で発生することがよくあります。

膝が長時間圧力を受けている場合、たとえば、階段を上り下りしたり、走ったり、立ったり、長時間座ったりすると、痛みがより顕著になります。

4.関節の石灰化(変形性関節症)

変形性関節症 また、曲げたときの膝の痛みのもう1つの原因となる可能性があります。関節の炎症は、関節のベアリングが薄くなり、痛み、こわばり、腫れを引き起こします。

膝の部分に加えて、 変形性関節症 また、手、腰、脊椎などの他の関節にも現れる可能性があります。経験する人のリスク 変形性関節症 あなたが年配で、太りすぎで、膝関節の怪我を経験した場合、それは大きくなります。

曲げるときに膝の痛みを治療する方法は?

一般に、曲がったときの膝の痛みの治療は、根本的な原因に合わせて調整する必要があります。ただし、初期治療として次のことを試すことができます。

1.膝を休める

膝を曲げたときに膝がさらに痛くなる可能性のあるすべての活動を停止します。また、重いものを持ち上げるなど、膝への負担が大きくなる作業も避けてください。

2.冷湿布

冷水で膝を圧迫することも膝の痛みを和らげることができます。ひざの痛みの部分を15〜20分間圧縮し、数時間ごとに繰り返します。

3.少し圧力をかけます

腫れを防ぐために、膝の痛みを伴う領域に弾性包帯を巻いて少し圧力をかけることができます。ただし、包帯をきつく巻かないでください。膝への血流が妨げられ、状態が悪化する可能性があります。

4. ひざの痛みを高める

痛みを伴う膝を上げることで、その部分の腫れを和らげることができます。このテクニックは、横臥して枕の上に膝を置き、胸よりも高くなるようにすることで実行できます。

5.鎮痛剤を服用する

上記の方法に加えて、次のような鎮痛剤を服用することもできます。 パラセタモール.

上記のように、曲げたり初期治療をしたりするときの膝の痛みの原因のいくつかを知る必要があります。ただし、上記の方法のいくつかを試しても苦情が続くか悪化する場合は、すぐに医師または整形外科医に状態を相談して適切な治療を受けてください。


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