健康な舌と不健康な舌を区別し、清潔さを維持する方法
健康な舌は、体の状態も健康であることを示している可能性があります。ですから、舌の状態に常に気を配り、その清潔さと健康を維持することは私たちにとって非常に重要です。
舌は、味見、嚥下、会話などのさまざまな身体活動をサポートするように機能する味覚です。健康な舌は一般的にピンクの表面と目に見える小結節によって特徴付けられます、またはそれはとしても知られています 乳頭.
舌の変化とその原因
不健康な舌の症状の1つは、舌の色が通常のピンク色から大幅に変化することです。また、発生する可能性のある他の症状は、食べたり、飲んだり、飲み込んだりするときの痛み、および舌のしこりや異常な形成の存在です。
1.舌がまだらになっている白または完全に白
舌の白い斑点は、健康な舌に影響を与える可能性のある最も一般的な問題の1つです。以下は、白い斑点のある舌の原因のいくつかです。
- 経口イースト菌感染症
口の真菌感染症は通常、次の形をとります。 カンジダ症 この状態は白い斑点として現れ、HIV / AIDS患者、乳幼児、高齢者、特に入れ歯を着用している人など、免疫力の弱い人がより簡単に痛みを感じます。
さらに、抗生物質を服用している人、糖尿病患者、または吸入コルチコステロイドを使用している心臓病や喘息の患者も、この真菌感染症にかかりやすくなっています。
- 口腔扁平苔癬
口腔扁平苔癬 舌の表面にある白い線で、レースのように見えます。原因は必ずしも確実にわかっているわけではありませんが、通常、この状態は自然に解消されます。
- 白板症
白板症は、過剰な細胞の増殖により舌や口の内側に見られる白い斑点です。白板症は通常、喫煙者など、舌が刺激されたり、刺激物にさらされたりすることが多いために発生します。この状態は舌がんの始まりである可能性があるため、注意する必要があります。
2.舌が赤い
健康な舌は通常ピンク色です。ただし、真っ赤な舌や紫がかった舌でさえ、病気の存在を示している可能性があります。以下は、舌が赤または紫がかった赤に見える原因となる可能性のあるいくつかの条件です。
- 地図状舌
オン 地図状舌、 舌の表面は白い境界線で縁取られた赤みがかった斑点で覆われているため、地図上では島のように見えます。この状態は通常無害であり、赤い斑点の位置は時間の経過とともに変化する可能性があります。
- ビタミンB欠乏症
ビタミンBの不足は、特にビタミンB12と葉酸の欠乏症において、舌を赤くする原因となる可能性があります。しかし、ビタミンBの必要性が満たされると、舌は通常の色に戻ります。
したがって、ビタミンB12と葉酸を含む食品の消費量を増やすようにしてください。ビタミンB12は、甲殻類、カニ、イワシ、サーモン、マグロなど、多くの加工シーフードに含まれています。さらに、海藻、きのこ、テンペなどの植物性食品の消費量を増やします。
- 猩紅熱
猩紅熱または 猩紅熱 イチゴのような赤い舌の症状、体の発疹、喉の痛みを伴う感染症と高熱です。この状態は深刻な状態であり、直ちに医師の診察が必要です。
- 川崎病
川崎病は幼児にとって危険な病気であり、高熱を特徴とし、イチゴのような赤い舌の症状も伴います。この状態はまた、すぐに治療されない場合、心臓の合併症のリスクを高める可能性があります。
3.舌は黄色です
黄色い舌は通常、細菌の異常増殖によって引き起こされます。ただし、喫煙、特定のビタミンの摂取、乾癬、黄疸など、舌が黄色くなる原因となる可能性のある他のいくつかの状態もあります。
4.舌は黒くて毛深い
怖いように見えますが、この舌の状態は実際には危険なものではありません。一部の人々では、舌の小結節が長くなりすぎて、細菌が成長しやすくなり、舌が暗くて毛深い外観になります。この状態は、化学療法を受けている人、抗生物質を服用している人、および良好な口腔衛生を維持していない人にも発生する可能性があります。
5.舌の突出または痛い
舌の突出や痛みは、次のようないくつかの原因によって引き起こされる可能性があります。
- 舌に刺激や痛みを引き起こす可能性があるため、喫煙。
- ストレスレベルが上昇したり、月経中に悪化したりする可能性のあるツグミ。
- 暑すぎる食べ物を食べたり、誤って舌を噛んだりしたときなどの怪我。
- 口腔がん、糖尿病、貧血などの特定の慢性疾患。
舌を健康に保つ方法
平らに見えますが、実際には舌の表面にひび割れや高さの違いがあるため、バクテリアが隠れて繁殖する場所になる可能性があります。舌に蓄積する細菌は、特に不健康なライフスタイルを伴う場合、確かに多くの病気を引き起こす可能性があります。
舌の健康を維持するために行うことができるいくつかの方法があります:以下を含みます:
- 1日2回、または毎日の食事の後に歯を磨きます。
- 歯ブラシで前から後ろに、次に左から右に舌を磨きますが、硬すぎないようにします。
- 歯や舌を磨くたびに、きれいな水でうがいをしてください。
- 昼食後など、食べた後、歯を磨くことができないときは、消毒液でうがいをしてください。
- 喫煙やアルコール飲料の摂取は避けてください。
- 辛すぎて酸っぱくて辛い食べ物の摂取を制限します。
- ビタミンやミネラルが豊富なさまざまな健康食品を食べましょう。
健康な舌は、生産的かつ自信を持って動くことができるため、質の高い生活の鍵の1つです。ですから、定期的に歯を磨き、舌をきれいにし、健康的なライフスタイルを維持することを忘れないでください。さらに、少なくとも6か月ごとに歯科医に歯科および口腔の健康状態を確認してください。
変色、痛み、腫れ、さらには舌の形の変化、特に2週間まで続く場合は、すぐに歯科医の診察を受けて適切な検査を受けてください。苦情の確認が早ければ早いほど、適切な治療を受けることができます。