おならの臭いの原因とその防止方法
友達や家族と一緒にいるときに臭いオナラを渡すと、一体感が失われる可能性があります。おならは排泄ガスを排出する体の自然な方法ですが、悪臭を伴うおならはあなたとあなたの周りの人々を不快にする可能性があります。.
通常、おならは1日に13〜21回も発生する可能性があります。しかし、すべてのオナラが悪臭を放つわけではありません。悪臭のおならを引き起こす可能性のある多くの要因があり、それらの1つは高繊維食品の消費です。
悪臭のおならのさまざまな原因
以下はあなたが知る必要がある臭いオナラの原因です：
1.高繊維食品の消費
食物繊維の多い食べ物を食べることは体に良いことです。ただし、高繊維食品を過剰に摂取すると、実際にはオナラの臭いが悪くなる可能性があります。これは、体が繊維質の食品を消化するのに時間がかかるために起こります。
食物繊維の多い食品に加えて、硫黄を含む食品を食べると、おならの臭いが悪くなる可能性があります。硫黄を含む食品には、ブロッコリー、キャベツ、ニンニク、豆、卵などがあります。
2.抗生物質を服用します
抗生物質は、体内の細菌感染症を治療するために使用されます。残念ながら、特定の種類の抗生物質を使用すると、消化管内の善玉菌を殺す可能性もあります。これらの善玉菌がなければ、おならは悪臭を放ちます。
3.便秘
便秘になると、排出すべき便が大腸に詰まったままになります。これらの条件により、悪臭の原因となるバクテリアが繁殖しやすくなります。その結果、あなたが解放するオナラは悪臭を放ちます。
4.乳糖不耐症
乳糖不耐症は、体が乳糖を消化できないことです。この状態では、乳糖を含む食べ物や飲み物が適切に消化されないため、乳糖が落ち着き、最終的には過剰なガスが発生します。これは、悪臭を放つオナラを発症するリスクを高める可能性があります。
乳糖不耐症に加えて、グルテン不耐症の人の中には、悪臭を放つオナラを通過する人もいます。
5.結腸がん
悪臭のあるオナラは、結腸がんによっても引き起こされる可能性があります。消化管の癌が腸の閉塞を引き起こす可能性があるときに制御不能に成長する組織。これはあなたの胃を膨満させてガスを発生させ、悪臭を放つおならを引き起こす可能性があります。
おならの臭いを防ぐ方法
悪臭を放つオナラの扱い方は、原因によって異なります。ただし、次の手順に従うことで、臭いオナラを防ぐことができます。
- 消化管にガスが入りすぎないように、ゆっくりと食べてください。
- 食品を上手に加工して調理します。清潔な調理器具と調理材料を使用し、完成度が適切であることを確認してください。
- 消化管系の機能を改善するために定期的に運動をしてください。
- 入れ歯を装着している場合は、入れ歯が適切に配置されていることを確認してください。これは、消化管への空気の侵入を避けるためです。
- キャベツ、キャベツ、ニンニク、卵など、悪臭を放つおならを引き起こす可能性のある食品は避け、制限してください。
- また、胃の中で大量のガスを発生させる可能性のある清涼飲料やアルコール飲料は避けてください。
- 喫煙は消化管内のガスの量も増やす可能性があるため、喫煙をやめてください。
悪臭のするオナラは確かにあなた自身とあなたの周りの人々の両方のあなたの快適さを乱します。上記の予防措置を講じてください。ただし、おならの臭いが気になる場合は、医師に相談して原因を調べ、適切な治療を受けてください。
