夜間咳を和らげる方法
夜間咳嗽 患者がよく眠れなくなる可能性があります。実際、すぐに回復できるようにするために、体は多くの休息を必要とします。しかし,君は NSid心配する必要があります。いくつかの方法があります どれの たぶん......だろう緩和するために行われます 苦情文句 咳 の 夜。
咳は、喉や気道から細菌、ウイルス、さらにはほこり、タバコの煙、粘液などの汚染や汚れを取り除く自然な方法です。咳は、インフルエンザ、アレルギー、または喘息を患っているときにもしばしば感じられます。
場合によっては、気道の炎症や感染による咳が、夜間により重度または不快感を感じることがあります。この場合、患者は眠ったり休んだりするのが難しいと感じるでしょう。
夜に悪化する咳は、次のようないくつかの状態や病気によって引き起こされる可能性があります。
- 喘息、COPD、気管支炎、ARIなどの呼吸器疾患。
- 結核。
- 心不全や心臓弁膜症などの心臓の問題。
- 酸逆流症（GERD）。
- 睡眠時無呼吸 .
- 高血圧薬などの薬の副作用 ACE阻害剤 , ベータ遮断薬 , およびNSAID。
- しばしば喫煙します。
多様 夜間咳を和らげる方法
夜の咳の苦情を治療するには、医師に確認する必要があります。咳の原因が判明したら、医師は原因を治療するための適切な治療を提供します。
薬に加えて、夜間の不快な咳を和らげるためにできるいくつかの方法があります。
1.シャワーまたは水でお風呂に入る 寝る前に暖かい
気道が乾燥していると、夜間の咳が悪化する可能性があります。就寝前に暖かいシャワーまたは入浴をすると、気道を湿らせ、咳を和らげることができます。
ただし、咳が喘息によって引き起こされている場合は、この方法を使用しないでください。その理由は、入浴時や温浴時に吸入される蒸気が実際に喘息の症状を悪化させる可能性があるためです。
2.水を飲むまたは hを飲む本当に寝る前に
就寝前に水を飲むと、気道の粘液をほぐし、夜間の咳を和らげることができます。水に加えて、蜂蜜と混ぜた温かいお茶やレモン水を飲むことも咳を和らげるためのオプションです。
ただし、蜂蜜は1歳以上の大人と子供にのみ与える必要があることを忘れないでください。 はい !
3.一緒に寝る より高い頭の位置
横臥の姿勢は、咳をより頻繁に引き起こす可能性があります。賢くするために、より高い枕で寝るようにしてください。この位置で寝ると、鼻や喉から粘液を排出するのに役立ちます。
インフルエンザや風邪による咳を和らげるだけでなく、この姿勢で寝ることで、胃酸が喉に上がり（GERD）、咳を引き起こすのを防ぐこともできます。
4.使用する 加湿器 (加湿器） 寝室に
空気加湿器 エアコンの使用により寝室の空気が乾燥する傾向がある場合は、咳を和らげるのに役立ちます.
湿度が高すぎるとダニやカビが発生し、実際に咳が悪化する可能性があるため、湿度レベルを40〜50％の間に設定してください。
もう1つ覚えておく必要があるのは、咳が悪化するのを防ぐために、ファンやエアコンからの直接の空気の吹き込みの下で眠らないようにすることです。
5.ベッドと寝具を確認してください あなたはきれいです
これは、アレルギーによる夜間の咳を和らげるのに役立つヒントの1つです。ほこりやダニは、最も一般的なアレルギーの引き金です。だから、あなたのベッドと寝具がきれいな状態にあることを確認してください。
シーツ、枕カバー、抱き枕、毛布は毎週交換してください。最初にお湯に浸してすべての寝具を洗ってください。洗濯後、天日干しして乾かしてください。
6.薬を飲む 咳
上記の方法に加えて、夜間の咳を和らげるために咳止め薬を服用することもできます。咳の種類に合った咳止め薬を服用してください。
内容と機能が異なる咳止め薬にはいくつかの種類があります。
- E去痰薬 痰の咳には去痰咳止め薬が使われます。この薬は、咳を抑えながら粘液や痰を薄くすることで作用します。
- 鎮咳薬 鎮咳薬など デキストロメトルファン 、乾いた咳を治療するために使用されます。この薬は咳を引き起こす可能性のある刺激を減らすことによって作用するので、咳の頻度を減らすことができます
- 充血除去剤 充血除去薬など フェニレフリン と プソイドエフェドリン 夜間の咳を和らげるのに役立ちます。この薬は、アレルギーや風邪によって引き起こされる鼻づまりを和らげ、虫歯の圧力を和らげることができます。
- 抗ヒスタミン薬 抗ヒスタミン薬など ブロムフェニラミン と クロルフェニラミン は、くしゃみ、鼻や喉のかゆみ、鼻水などの症状を伴うアレルギーによる咳に使用されます。
咳がインフルエンザやARIなどのウイルス感染によって引き起こされる場合、抗生物質は必要ありません。抗生物質は、細菌感染によって引き起こされる咳にのみ効果があります。
夜間の咳はしばしば迷惑です。しかし、基本的に咳は咳自体の原因を取り除くための体の方法であるため、辛抱強く待ってください。十分な休息を取り、上記のヒントのいくつかを実行すると、夜間の咳は通常1〜2週間以内に治まります。
それでも、夜間の咳が悪化したり、3週間以上続いたり、高熱、息切れ、体重減少、緑、黄色、さらには血の痰を伴う場合は注意してください。
これらの症状は、肺炎、気管支炎、心不全、結核など、医師の診察が必要な深刻な病気を示している可能性があります。あなたや家族がそのような咳をしている場合は、すぐに医師に相談することをお勧めします。
