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明晰夢 人が夢を見ていることに完全に気づいているときの現象です。この現象は神秘的なものに関係していると考える人はまだたくさんいます。それで、明晰夢とは正確には何ですか？

体験するとき 明晰夢、人は過去に経験した経験や出来事を見たくなるでしょう。しかし、人々が経験する時があります 明晰夢 また、これまで経験したことのない現象や事柄もご覧ください。

多くの人が信じているのとは異なり、現象 明晰夢 実際には、第六感能力、超自然現象、または特定の神秘的なものとは関係ありません。 今、についてのより多くの事実を見つけるために 明晰夢、以下の説明を参照してください。

事実 明晰夢

あなたが今までに経験したことがあるなら 明晰夢 そしてそれについて興味があります、ここにいくつかの事実があります 明晰夢 あなたが知る必要があること：

1.発生のプロセス 明晰夢

基本的に、睡眠段階は2つの段階に分けられます。 急速眼球運動 （レム）と ノンレム睡眠 （NREM）。

あなたが眠りに落ちるとき、脳波は時々まだ活発である、それであなたはより長くレム睡眠段階にいるでしょう。まだ活発な脳波は、あなたが睡眠と覚醒の段階の間にいるように感じさせます。この状態は、以下を含む夢の現象を引き起こします 明晰夢、 起こる。

2. 明晰夢 普通の夢とは違う

通常の夢を見るとき、人は通常、翌日の夢の物語の詳細を忘れます。実際、彼は自分が夢の国にいることに気付かないでしょう。

誰かが経験するときは違います 明晰夢。これを経験する人は、彼が持っていた夢の細部をすべて覚えているでしょう。経験する人 明晰夢 それはまるで彼が夢の中で出来事を経験したかのようでした。これは人がコントロールできるようにするものです 明晰夢 彼が経験したこと。

3. 明晰夢 医学的障害ではありません

明晰夢 あなたが知っておく必要がある健康問題ではありません。ある研究によると、ほとんどすべての人が経験しています 明晰夢 彼の人生で少なくとも一度は。実際、成人の約55％が経験したという調査があります 明晰夢.

さらに、他の研究は次のことを示しています 明晰夢 健康に悪影響はありません。これは、それを経験するほとんどの人が朝、いつものように目覚め、疲れや症状を感じないためです。

4.瞑想と現象 明晰夢

いくつかの研究は、瞑想する人は経験しやすいと感じるかもしれないことを示しています 明晰夢。これは、瞑想活動によって人がよりリラックスして落ち着くように訓練できるため、睡眠の質が向上し、 明晰夢 彼が経験したことは、よりリアルに感じることができます。

しかし、瞑想する人は脳波パターンを入力しやすいと感じることが多いという理論もあります シータ。この脳波パターンは、人が夢を含む夢を簡単に体験できる睡眠段階であるレム睡眠段階に入るときに形成されます。 明晰夢.

明晰夢危険な状態ではなく、特定の神話や神秘的なものとは関係ありません。この現象も非常に一般的です。

しかし、あなたが夢を持っているか 明晰夢 同じ夢を何度も繰り返している場合、特に心的外傷を経験している場合は、その夢が次のような精神障害の症状である可能性があります。 心的外傷後ストレス障害 （PTSD）。

場合によっては、 明晰夢 次のような睡眠障害も経験する可能性があります金縛り またはオーバーラップ現象。

したがって、あなたが頻繁に経験する場合 明晰夢 睡眠障害や特定の心理的問題を伴う場合は、医師の診察を受けて、あなたが経験している夢の原因を特定する必要があります。

医師は適切な治療を提供し、についての事実に関するあなたの好奇心に答えることができるかもしれません 明晰夢 あなたが経験したこと。