痛風患者が避ける必要がある高プリン食品

あなたはそのシーフードを知っていましたか シーフード 痛風の症状を引き起こす可能性のあるプリンを多く含む食品の1つのタイプはありますか?まあ、あなたがのファンなら シーフード 痛風の病歴がある場合は、より注意深く、高プリン体食品の摂取を制限する必要があります。

高プリン食品は、動物や植物に由来する食品であり、肝臓でプリン物質が分解されると尿酸を生成する可能性があります。尿酸は血流に入り、腎臓でろ過され、尿から排泄されます。

体内に入るプリンの数は、尿酸値の上昇を引き起こす可能性があります(尿酸)または血中の尿酸の蓄積。この状態は通常痛風または痛風として知られています 痛風.

高レベルの尿酸は、関節に尿酸の結晶が形成されるため、痛みを引き起こす可能性があります。したがって、痛風は関節炎の家族であると言えます。

症状には、膝、足首、またはつま先の部分の腫れや鋭い刺すような痛みなどがあります。この痛みは一般的に夜に現れます。

避けるべき高プリン食品とは何ですか?

高尿酸は、腎臓が尿酸を適切にろ過できないことが原因であることがよくあります。これは、肥満、糖尿病、利尿薬の副作用、アルコール、高プリン体食品の摂取など、いくつかの原因によって引き起こされる可能性があります。

以下は、痛風患者が制限する必要がある高プリン食品および飲料のリストです。

  • 肝臓、腎臓、脳、その他の内臓などの内臓
  • 牛肉、羊肉、豚肉などの肉
  • カタクチイワシ、イワシ、サバ(サバ)、ニシン、ホタテ
  • 濃厚なビーフグレイビー
  • ビールなどのアルコール飲料

ある研究によると、プリン体を多く含む食品、特に動物由来の食品は、痛風の再発リスクを高める可能性があります。

痛風患者に推奨される食品

今、あなたはいくつかの種類のシーフードがあまり頻繁に消費されるべきではないことを知っています。それで、どんな食べ物が安全に食べられますか?以下は、プリン含有量が少ない食品のリストです。

  • トマトなどの果物
  • 緑の野菜
  • 低小麦のパンとシリアル
  • カカオ豆とチョコレート
  • ナッツとピーナッツバター。
  • 紅茶とコーヒー
  • 卵、チーズ、バター、ミルクバター

また、痛風のリスクを減らすために、低脂肪ミルク、無脂肪ミルク、および低脂肪ヨーグルトを摂取することもできます。

高尿酸は必ずしも症状を伴うとは限らないので、あなたが取ることができるステップの1つはリスクを減らすことです。それは食べ物を選んで消費する際により賢明です。

プリン体を多く含む食品に加えて、痛風は遺伝や乾癬などの他の健康上の問題によっても引き起こされる可能性があります。上記の症状を感じた場合は、医師に相談して尿酸値の上昇の原因を突き止め、適切な治療を受けることをお勧めします。