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さわやかで元気になる代わりに、目が覚めたときにめまいを訴えたり、ベッドから出たときに転んだほどぐらついたりしたかもしれません。それで、あなたがこの状態を経験する原因は何ですか？

目覚めたばかりのときのめまいの訴えは、ゆっくりまたは突然現れることがあります。めまいの症状が短時間続き、数分以内に自然に治まります。ただし、目覚めたばかりのときのめまいが数時間続くことがあり、患者が動くのが困難になることがあります。

めまいがするときは、失神するまで、浮いたり、回転したり、頭痛がしたり、バランスが崩れたりするような頭の感覚を感じるでしょう。歩いたり、立ったり、座ったり、横になったり、頭を動かしたりすると、めまいが悪化することもあります。

目覚めたときにめまいの原因を認識する

目覚めたときのめまいには、次のような多くの原因が考えられます。

1.起立性低血圧

起立性低血圧は、人が座位または横臥から起き上がると血圧が低下する状態です。したがって、この状態は起立性低血圧としても知られています。

起立性低血圧によって引き起こされる目覚めのめまいは、通常、数分しか続かず、自然に解消する場合があります。

2.脱水

目覚めたときのめまいの最も一般的な原因の1つは脱水症です。脱水症状になると、体が弱く、めまいがし、喉が渇きます。

目覚めたときに頭がめまいを感じる脱水症状は、暑い場所で寝ている（高体温）、十分な水を飲んでいない、または就寝前にコーヒー、お茶、アルコール飲料を飲みすぎていることが原因である可能性があります。さらに、脱水症は嘔吐や下痢によっても引き起こされる可能性があります。

3.めまい

めまいに苦しむ人々は、浮いた頭または浮いているかのように周囲の環境の形で症状を経験する可能性があります。めまいは通常、内耳または体の協調とバランスを調節する脳の部分の異常によって引き起こされます。

このめまいは、いつでも突然発生する可能性があります。たとえば、目覚めたときなど、頭の位置を横臥から座ったり立ったりするときに発生します。

4.低血糖

目覚めた後のめまいは、血糖値が低いか低血糖症の兆候である可能性があります。この血糖値の低下は、インスリンなどの抗糖尿病薬を服用している糖尿病患者によく見られます。

目覚めたときのめまいに加えて、低血糖症を経験している人は、体が弱くなったり、震えたり、風邪をひいたり、混乱したりするなど、他のいくつかの不満を感じることもあります。低血糖の兆候を経験した場合は、すぐに医師の診察を受けてください。

5. 睡眠時無呼吸

睡眠時無呼吸 これは、睡眠中に患者が数秒間呼吸を停止する原因となる睡眠障害です。苦しんでいる 睡眠時無呼吸 また、睡眠中にいびきをかくこともよくあります。

疾患 睡眠時無呼吸 これは、患者の酸素不足につながる可能性があります。これが目覚めたときにめまいを引き起こす原因です。

6.心不全

心不全は、心臓が血液を適切に送り出すことができず、体全体に十分な血液と酸素を循環させることができない状態です。

重症の場合、この状態により、患者は、体の腫れ、息切れ、目覚めや階段を上る、何かを持ち上げるなどの特定の身体活動を行うときにめまいなどのいくつかの不満を経験する可能性があります。

心不全に加えて、目覚めたときのめまいの訴えは、心臓のリズム障害や心筋症などの他の心臓の問題によっても引き起こされる可能性があります。

7.特定の薬の副作用

めまいの副作用を引き起こす可能性のある薬にはいくつかの種類があります。これらの薬には、抗うつ薬、抗けいれん薬、抗ヒスタミン薬、血圧降下薬、利尿薬、鎮静薬、抗生物質が含まれます。

これらの副作用を避けるために、あなたが服用しようとしている薬を使用するためのラベルと指示を常に読んでください。必要に応じて、これらの薬を服用した場合に発生する可能性のある副作用について医師に相談してください。

目覚めたときのめまいのリスクを減らす方法

目覚めた後のめまいが特定の病気によって引き起こされている場合、その病気を治療することがこの苦情を克服するための最も適切な方法です。さらに、目覚めたときのめまいを防ぐために実行できる簡単な手順があります。

• 横臥からゆっくり起き上がり、急がないでください。
• 就寝前にコップ1杯以上の水を飲んでください。
• 就寝前にアルコールやカフェインを含む飲み物を飲むことは避けてください。
• 栄養価の高い食べ物を食べる。
• 定期的な運動。
• 特に糖尿病を患っている場合や糖尿病治療薬を服用している場合は、血糖値を定期的にチェックしてください。
• ストレスをうまく管理します。

上記の手順が目覚めたときのめまいに対処するのに効果的でない場合、目覚めたときのめまいの訴えが頻繁に再発するか、難聴、耳鳴り、かすみ目、しびれ感、またはあなたのような感じの症状を伴うめまいが再発します失神しそうな場合は、すぐに医師に相談してさらに治療を受けてください。