乳房の腫れの原因とそれを克服する方法
乳房の腫れは月経前に発生する可能性がありますが、授乳中の母親によく見られます。乳腺炎として知られる授乳中の母親の乳房の腫れは、通常、乳管の閉塞または細菌感染によって引き起こされます。痛みを感じることに加えて、症状は発熱を伴うことがあります。
乳房には、脂肪組織、結合組織、腺と乳管の4つの主要な組織があります。乳管が詰まっているなどの理由で乳房組織に干渉があると、乳房が腫れる可能性があります。
腫れていると、乳房が大きく感じられ、血管がよりはっきりと見えることがあり、肌のきめが粗くなり、乳房が暖かく感じることがあります。この胸の形の変化は、あなたが痛みを感じるようにすることができます。
乳房の腫れの原因
乳房の腫れに関連する一般的な原因の1つは乳房炎です。これは、授乳中の母親によく発生する乳房組織の感染症です。感染症は、乳首の痛みから乳管に侵入する細菌によって引き起こされます。これらの痛みは、赤ちゃんの授乳位置が間違っている、赤ちゃんの授乳が遅れている、ブラがきつすぎる、または乳首に乳房クリームを使用していることが原因で発生する可能性があります。
乳房の腫れのもう1つの原因は、月経周期です。この苦情は通常、月経前症候群（PMS）と一緒に現れ、月経前の女性の体のホルモンの変化が原因で発生します。腫れや痛みは両方の乳房に発生する可能性があります。毎月感じることができるこの痛みは、更年期が来ると終わります。
月経期間外に発生する乳房の腫れや痛みもあります。この状態は通常、30〜50歳の女性に発生します。この乳房の痛みと腫れは片方の乳房でのみ発生する傾向があり、嚢胞または線維腺腫（乳房のしこり）によって引き起こされる可能性があります。
上記の状態に加えて、乳房のリンパ管の閉塞、ホルモン障害、および乳がんも乳房を腫れさせる可能性があります。
乳房の腫れ治療
乳房の腫れにどう対処するかは原因によって異なります。乳腺炎が原因で乳房の腫れが発生した場合、治療は次の方法で行うことができます。
- 乳房を圧迫してマッサージする
ぬるま湯に数分間浸したタオルで乳房を圧迫し、授乳したいときにマッサージします。赤ちゃんに授乳した後、冷水で乳房を圧迫します。閉塞を減らすには、最初に腫れた部分を母乳で育てます。
- 空の胸
継続的な母乳育児は、乳房炎を治療するための重要な方法です。母乳が放出されないため、乳房が腫れることがあります。乳房を空にするには、赤ちゃんに授乳するか、搾乳器を使用します。ミルクがスムーズに流れるように、正しく快適な授乳位置を探してください。
- 医師に相談する
8〜12時間以内に閉塞が続く場合は、すぐに医師の診察を受けてください。乳腺炎の治療はできるだけ早く行う必要があります。あなたの医者はイブプロフェンまたはパラセタモールおよび抗生物質のような鎮痛剤を処方するかもしれません。
月経周期の間に乳房の腫れが発生した場合は、自宅でのセルフケアによって緩和することができます。
- 胸温湿布
ぬるま湯に浸したタオルで胸を圧迫します。この暖かい温度は、緊張した筋肉をリラックスさせ、痛みを軽減するのに役立ちます。また、入浴や温浴も可能です。
- 胸冷湿布
ぬるま湯に加えて、冷水に浸したタオルで圧縮したり、タオルで氷を包んだりして、腫れた胸にのせることもできます。また、母乳バッグに通常含まれているアイスジェルを使用することもできます。
- 快適なブラを使用してください
快適なブラジャーは、痛みを軽減し、乳房への圧力を軽減するのに役立ちます。胸がまだ腫れて痛い限り、ワイヤーブラの使用は避けてください。できれば、胸をしっかりサポートできるように、寝るときにフィットして快適なブラを着用してください。
スポーツブラも着用できます（スポーツブラ）、このブラは乳房を支え、圧力から乳房を保護するために特別に設計されているためです。胸にフィットするサイズに常に注意を払うことを忘れないでください。
- 食べ物や飲み物に注意を払う乳房が腫れているときは、食べ物や飲み物の摂取量にもっと注意を払うことをお勧めします。揚げ物などの脂肪の少ない食品を食べ、果物や野菜に置き換えます。さらに、カフェイン（コーヒー、紅茶、チョコレート）や塩辛い食べ物の消費を減らします。
- 鎮痛剤を服用する痛みが本当に不快で、上記のヒントのいくつかを実行しても改善しない場合は、パラセタモールなどの鎮痛剤を服用することができます。
乳房が耐えられないほどの痛みで腫れている場合、乳房の片側にしこりがある場合、または乳首から茶色の分泌物や血液が出ている場合は、すぐに医師の診察を受けてください。この状態は、腫れた乳房が深刻な病状によって引き起こされていないことを確認するために、医師によってさらに検査される必要があります。
