背骨の構造とその機能を知る

背骨は人体を支える重要な役割を担っています。脊椎の構造を認識することで、脊椎の機能をより詳しく理解し、発生する可能性のある障害を予測することができます。

背骨は、頭、肩、人体を支え、直立、座り、歩き、柔軟に動くことができます。それだけでなく、脊椎の構造は脊髄を損傷から保護する上で主要な役割を果たしています。

背骨の構造は、側面から見たときに文字Sのような形をした3つの自然なアーチで構成されています。これらの3つのアーチには、頸椎（頸椎）、中背骨（胸椎）、および下部（腰椎）背骨が含まれます。

背骨の湾曲は、体のバランスを取り、まっすぐに立つために重要です。合わせて、3つのアーチには33の重なり合う椎骨があります。これらのボーンは、次の説明とともにいくつかのセクションに分割されます。

上から最初の7つの椎骨は頸椎と呼ばれます。これらの骨は首の後ろ、脳のすぐ下にあります。頭と首を支えるだけでなく、このC字型の背骨の上部は、頭を回転させたり、傾けたり、うなずいたりする機能もサポートします。

頸椎の下には、胸の上部から背中の中央まで伸びる12個の胸骨があります。あなたの肋骨はこれらの骨に付着します。通常の中央の脊椎構造はわずかに曲がって、逆Cのような形を形成します。

さらに、中央（胸椎）の脊椎の下には、下部の脊椎の構造を構成する5つの骨があります。これらのボーンは内側に曲がっており、文字Cを形成しているように見えます。

下部（腰椎）の脊椎は脊椎の上部を支え、骨盤に接続されています。これらの骨は、物を持ち上げたり運んだりするときに、ほとんどの重量と圧力に耐えます。したがって、多くの脊椎の問題が脊椎下部で発生します。

仙骨は、三角形のように結合された5つの椎骨で構成されています。この骨は股関節に接続し、骨盤と呼ばれるリングを形成します。

仙骨の下には、脊椎の基部である尾骨があります。尾骨は、融合して1つの小さな骨を形成する4つの椎骨で構成されています。この骨は、荷重を支え、優れた重心となる役割を果たします。

したがって、重いバックパックを手に取ると、腰椎、仙骨、尾骨がそれを持ち上げる力を与えてくれます。踊ったり、ジャンプしたり、歩いたりするとき、これらの骨はバランスを保つのにも役立ちます。

脊椎の部分の間には、互いに接続されているいくつかの組織があります。

脊椎構造の健康に影響を与える可能性のあるいくつかの状態は次のとおりです。

背中の問題を防ぎ、脊椎の構造を保護して正常で健康な状態に保つための最も重要な方法の1つは、背中の筋肉を強化することです。あなたは定期的にまたは少なくとも週に2回特定の背中の筋肉強化運動を行うことができます。

発熱を伴う腰痛、背中から足までの痛み、悪化する痛みなど、吐き気や日常生活に支障をきたす場合は、遠慮なく医師にご相談ください。

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