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胸のサイズは、女性の性的魅力の主な要因の1つと見なされることがよくあります。したがって、多くの女性は胸のサイズを大きくするためのさまざまな方法を探しています。

自然な方法から乳房手術まで、乳房を拡大するさまざまな方法があります。無料から高額の資金まで。

胸を大きくするつもりなら、利用可能なさまざまな方法を認識することで、どれが最も適切な選択であるかを判断することができます。胸を大きくする一般的に知られている方法は次のとおりです。

手術

通常、豊胸手術または脂肪移植で行われる豊胸手術。乳房の切除（乳房切除術）と乳房の形状の再構築に加えて、豊胸手術は一般的に乳房のサイズを大きくするために行われます。通常、豊胸手術には2つのタイプがあります。

• シリコーンインプラントは、ゲル、液体、またはプラスチックのような固体の形をしています。
• 滅菌生理食塩水または生理食塩水インプラント。

インプラントの種類ごとに長所と短所があります。インプラントは10-15年まで続くことができます。インプラントは通常、胸の筋肉と乳房組織の間に配置されます。この操作は、経験豊富な外科医が行う場合、一般的に安全であると考えられています。ただし、豊胸手術には、出血や感染、インプラント周囲の乳房組織の収縮、インプラントの漏出、乳房の切開瘢痕などの潜在的なリスクがあります。

補足

合成ホルモンと特定の成分を含む乳房肥大サプリメントを服用してください。エストロゲンや インスリン様成長因子1（IGF-1） 胸のサイズに影響を与えると主張した。それでも、胸のサイズに対するこのサプリメントの有効性を示すのに十分な証拠はありません。実際、研究によると、その中の成分のいくつかは、出生レベルの低下、乳がんの誘発、肝臓の損傷の原因など、人間に有害である可能性があります。

クリームを塗る

乳房の皮膚に適用されるクリームまたはハーブ療法の使用。前の方法のように、胸のサイズに対するこのクリームの有効性を証明できる研究はありません。副作用は、クリームの内容の種類に応じて、人によって異なります。

ビューを変更します

小さな胸のサイズは、手動またはエンジニアリングの外観によって操作できます。一部の人々は、ブラにフォームを置くか、胸のボリュームを増やすことができる特別なブラを使用することによって、胸の外観を拡大します。

この方法は、以前の方法と比較して実際には比較的安全です。しかし、それは単なるトリックであるため、実際の胸のサイズは変わりません。

スポーツ

特定の動きを伴うスポーツは、胸の筋肉を強化して胸の姿勢を持ち上げて改善し、より理想的なものにすることができます。水泳、テニス、バスケットボールなど、胸の筋肉が多いスポーツを選ぶことができます。買い物かごを押したり、赤ちゃんを抱いたりするなどの通常の日常の活動でさえ、実際には乳房の増強に有益な活動になる可能性があります。

以下は、自宅で試すことができる動きの例です。

腕立て伏せ

胸の筋肉を強化し、胸を大きくするために繰り返し行うことができる別の動きは 腕立て伏せ。 最大の結果を得るには、この動きを少なくとも8〜12回まで毎日繰り返します。最初のステップとして、 腕立て伏せ それはまた、両手のために立つ床の代わりに、椅子、テーブル、またはベンチの助けを借りて行うことができます。胸の筋肉をよりよく訓練するために、首と背中を安定してまっすぐに保つようにしてください。

の助けを借りて ダンベル

手をつないで平らな面に横たわる ダンベル 両手でまっすぐに。両手をゆっくりと曲げて近づけます ダンベル 胸の上。腕が地面と一直線になっていることを確認してください。この動きをゆっくり繰り返します。上下することは別として、 ダンベル 体の上から左右にゆっくり動かすこともできます。上から、両方を移動します ダンベル 両方の腕を同時に横に開くことによって。

注意深く定期的に行う場合、運動は乳房を拡大するための長期的に最も健康的で有益な方法です。この方法は、育てることに加えて、妊娠後や授乳中の母親、特に乳房がたるんでいると感じる母親によっても行うことができます。