肩の痛みのさまざまな原因とそれを克服する方法

肩の痛みは最も一般的な苦情の1つです。肩の痛みのほとんどの原因は無害であり、簡単な在宅治療で治療することができます。しかし、それが改善しない場合、肩の痛みは、さらなる治療を必要とする深刻な状態によって引き起こされる可能性があります。

肩は、上腕の骨、鎖骨、肩甲骨で構成される体の一部です。これらの3つの骨は、腕がさまざまな方向に動くことを可能にする関節、筋肉、および腱によって接続されています。

ただし、肩を動かしすぎると、怪我をする危険性が高くなります。これは、患者の肩、首、腕の動きを制限する可能性のある肩の痛みの訴えを引き起こす可能性があります。

肩の痛みの原因を理解する

肩の痛みは、重いウェイトを持ち上げたり、激しい運動をしたり、特定の病気にかかったりした場合など、怪我から生じる可能性があります。以下は、肩の痛みを引き起こす一般的な状態のいくつかです。

1.肩の筋肉や腱の怪我や裂傷

肩の周りには、と呼ばれる筋肉と腱の集まりがあります 回旋腱板。肩の筋肉と腱は、肩関節の位置を維持し、腕を上に円を描くように動かす役割を果たします。

しかし、筋肉と腱 回旋腱板 転んだり、腕を伸ばしすぎたり、肩を繰り返し動かしたりすると、けがをしたり、破れたりすることがあります。さらに、筋肉と腱 回旋腱板 また、老化プロセスによる問題が発生する可能性があります。

筋肉や腱の損傷による肩の痛み 回旋腱板 腕を持ち上げたり回転させたりするのが困難または不可能になる可能性があります。怪我による痛みや圧痛も、通常、夜はさらにひどくなります。

2.肩こり(五十肩)

この状態は、肩関節の周りにしっかりと付着している組織の炎症によって引き起こされます。肩のこわばりや動かしたときの痛みは、日常の活動を困難にする可能性があります。治療せずに放置すると、肩こりが何年も続くことがあります。

3.滑液包炎

肩の動きが大きすぎると、滑液包の炎症(滑液包炎)を引き起こす可能性があります。滑液包は、関節を取り囲み、肩関節を含む筋肉と骨の間の摩擦を減らすための潤滑剤として機能する、液体で満たされた嚢です。

肩の滑液包炎は通常、髪をとかしたり、服を着たりするなどの日常の活動を行うときに肩の痛みを引き起こします。

4.腱炎

腱の炎症(腱炎)も肩の痛みを引き起こす可能性があります。腱は筋肉と骨をつなぐ組織です。腱の炎症は、肩を過度に動かすことによって生じる可能性があります。さらに、肩の腱の炎症も加齢によって発生する可能性があります。

5.肩の脱臼

肩の脱臼は、上腕の骨が肩甲骨から外れるときに発生します。この骨の移動は、転倒や肩への強い打撃などの怪我の結果として発生する可能性があります。肩の脱臼は、重度の肩の痛み、肩の腫れやあざ、肩関節の脱臼を引き起こす可能性があります。この状態はまた、しばしば腕や肩の不動を引き起こします。

6.変形性関節症

変形性関節症または関節炎は、関節を介して接続されている骨を破壊する可能性があります。関節炎は、肩や肩関節など、体のどの関節に​​も発生する可能性があります。

肩の関節炎は、肩の痛みやこわばりを引き起こす可能性があります。治療せずに放置すると、これらの症状は時間とともに悪化する可能性があります。

肩の関節炎は怪我によって引き起こされる可能性があります。この状態では、腕を上げたり戻したりするのが困難になります。実際、肩を動かすと音が聞こえることがあります。

肩の痛みを克服する方法

肩の痛みの取り扱いは、原因と重症度に合わせて調整する必要があります。肩の痛みの正確な原因を見つけるには、整形外科の専門家による診察を受ける必要があります。

あなたが感じる肩の痛みの原因を特定するために、医師は身体検査とX線の形での補助検査を含む健康診断を行います。 MRI、肩のCTスキャンまたは超音波。

あなたが感じる肩の痛みの原因がわかった後、医師は次の形で肩の痛みに対処するためのいくつかの治療ステップを提供します。

1.薬の投与

腱炎、滑液包炎、または関節炎による肩の痛みや腫れを和らげるために、医師はイブプロフェン、ジクロフェナク、セレコキシブ、パラセタモール、イブプロフェンなどの非ステロイド性抗炎症薬を処方する場合があります。

肩の筋肉組織や腱の重度の腫れを治療するために、医師は肩の痛みにコルチコステロイド注射を行うこともあります。

2.操作

重度の肩の怪我、肩の脱臼、肩こり、または筋肉や腱の裂傷によって引き起こされる肩の痛み 回旋腱板、手術で治療する必要があるかもしれません。医師は、肩に従来の手術を行うか、関節鏡視下手術を行うことができます。

3.理学療法

あなたが経験している肩の痛みを克服するために、あなたの医者はまたあなたに理学療法士の助けを借りて理学療法を受けることを提案するかもしれません。

この治療ステップは、肩の動きの能力を回復し、あなたが感じる肩の痛みを和らげるのに役立つので、あなたはいつものように動き、活動を行うことができます。

軽度の肩の痛みを和らげるには、数日間休憩し、肩の動きを制限し、アイスパックまたは布で包んだ氷で1日3回15〜20分間肩を圧迫します。肩の痛みは痛みを悪化させる可能性があるため、マッサージは避けてください。

軽度の肩の痛みは通常、数日以内に治まります。ただし、2〜4週間以内に肩の痛みが改善しない場合、または肩の重度の腫れ、まったく動かない、しびれ、うずきなどの他の不満とともに肩の痛みが発生した場合は、すぐに医者。