いびき-症状、原因、治療

いびきやいびきは、人が眠っている間に耳障りな音を立てる状態です。この状態は、気道の閉塞または狭窄の結果です。

いびきは誰にでも起こり得、通常は心配する必要はありません。ただし、この状態は、次のような他の健康上の問題の兆候である可能性もあります。 睡眠時無呼吸。いびきを頻繁に起こし、次の症状が伴う場合は、医師の診察を受けることをお勧めします。

  • 窒息や息切れから目覚める。
  • 目を覚ますたびに頭や喉が痛い。
  • 日中はとても眠くなり、集中するのが難しくなります。
  • 高血圧。
  • 緊張。
  • 胸に痛みがあります。

いびきの原因

いびきは、気道の閉塞または狭窄の結果です。この狭窄は、呼吸時に気道に振動を引き起こし、いびき音を引き起こします。気道が塞がれるほど、いびきが大きくなります。

気道の閉塞は、一般的に加齢による喉の筋肉の衰弱によって引き起こされる可能性があります。さらに、次のような病状によっても引き起こされる可能性があります。

  • 睡眠時無呼吸.
  • アレルギーまたは副鼻腔炎による鼻または気道の閉塞。
  • 曲がった鼻。
  • 扁桃腺の腫れまたはアデノイド。
  • おたふく風邪。
  • 顔の奇形。
  • 太りすぎ。太りすぎの人は、気道を塞ぐ喉の組織が厚い傾向があります。

アルコールや睡眠薬を飲む習慣も、舌や喉の筋肉が弱くなるため、いびきを引き起こす可能性があります。

いびきの診断

一般的に、同じベッドで寝ているパートナーや同じ家を共有している家族から言われるまで、いびきをかくことに気づきません。いびきは、特に次の症状を伴う場合、健康上の問題の兆候である可能性があります。

  • 朝起きるのが難しい。
  • 睡眠不足を感じる。
  • 日中は眠い。
  • 会議中や運転中など、移動中に眠りにつく。

息切れ、息切れ、睡眠中の脚のけいれんも健康上の問題の兆候である可能性があります。

上記の苦情を感じた場合は、医師に相談し、いびきをよく聞く人を招待することを忘れないでください。そうすれば、医師はより詳細な情報を得ることができます。

診断の過程で、医師がとる最初のステップは、患者が以前に受けた症状や病気を詳細に尋ねることです。医師はまた、睡眠パターン、ベッドの清潔さ、患者が夜に目覚める回数、日中に現れる眠気、昼寝の時間などに関する質問をします。

次に、医師は患者の肥満度指数を測定して、患者の体重が理想的かどうかを確認します。医師はまた、睡眠ポリグラフ検査と呼ばれる検査を実施して、いびきが患者の睡眠の質を妨げ、健康上の問題の兆候であるかどうかを確認します。

睡眠ポリグラフ検査では、医師は睡眠中に患者の状態を観察します。特別なセンサーが患者の体に取り付けられ、睡眠中の患者の脳波、心拍数、眼球運動を記録して、後で分析します。

その後、医師はX線、CTスキャン、またはMRIを使用したスキャン検査を実行することもできます。この検査では、患者の気道の状態が表示されるため、医師は患者がいびきをかく原因を確認できます。

いびき治療

いびきを取り除く方法は、原因に合わせて調整されます。たとえば、いびきやいびきがアレルギーによって引き起こされる場合、治療は抗アレルギー薬で行われます。

いびきを治療するために医師が一般的に推奨する最初のステップは、あなたのライフスタイルを変えることです。実行する必要があることがいくつかあります。つまり、次のとおりです。

  • 軽量化。
  • 特に就寝時の飲酒は避けてください。
  • 喫煙をやめる。
  • 十分な睡眠をとる。
  • 寝るときに重い食べ物を食べないことに慣れなさい。
  • 横向きで寝ます。

さらなる治療は、外科的方法と非外科的方法の両方で、いびきの原因に対処することを目的としています。

いびきが睡眠中の気道の狭窄によって引き起こされる場合、非外科的方法が実行されます(睡眠時無呼吸)、原因が鼻骨の曲がり、扁桃炎、またはアデノイド腺の肥大などの気道の異常である場合、外科的方法が実行されている間。

いくつかの非外科的治療、すなわち:

  • 機械の使用 持続的気道陽圧法 (CPAP)

    CPAPマシンのマスクは、就寝前に患者の口と鼻の上に配置されます。この機械は、気道を開いたままにすることができる空気を循環させるように機能するため、患者は睡眠中に呼吸を良くすることができます。

  • 滴の投与または 噴射

    これらの薬は、アレルギーによって引き起こされる炎症を治療するために与えられます。

  • 口の中に特別な道具を設置する

    歯科医のアドバイスと監督の下で行われます。このツールは、顎、舌、および下口を前方に保持するのに役立ち、気道が開いたままになります。

いびきの手術による治療については、患者さんはまず医師にメリットとリスクについて尋ねることができます。医師はまた、手術前に何を準備する必要があるかを説明します。

いびきの原因を治療するための手術には、次のようないくつかの種類があります。

  • 扁桃摘出術、 いびきが扁桃腺(扁桃腺)の乱れによって引き起こされたときに実行されます。この手術は、扁桃腺を切断して取り除くことを目的としています。
  • 口蓋垂口蓋咽頭形成術(UPPP)、 喉と口蓋を締めます。この手順は、治療に使用されます 睡眠時無呼吸.
  • レーザー支援口蓋垂口蓋形成術(LAUP)、 つまり、気道の閉塞を矯正するためのレーザービームによる作用。
  • somnoplasty, 電波エネルギーを使用して、舌または口蓋の余分な組織を収縮させます。

いびき防止

いびきを予防および軽減するために実行できるいくつかの方法があります。

  • 太りすぎの場合は体重を減らしてください。
  • 横向きに寝ます。
  • 頭を少し上げて寝ます。
  • 特に就寝前にアルコールを摂取しないでください。
  • タバコの煙を避けてください。
  • 十分な睡眠をとる。

いびきのリスクを減らすために、呼吸を促進するのに役立つテープまたは特別な鼻ブロックを使用することもできます。ただし、最初にこのツールの使用方法とリスクについて医師に相談してください。

いびきの合併症。

いびきやいびきはしばしば他の人を悩ませます。一般的ではありますが、いびきは深刻な結果をもたらす可能性があります。 睡眠時無呼吸.

いくつかの合併症は次のとおりです。

  • 高血圧、心臓発作、脳卒中のリスクの増加。
  • 精神障害を引き起こす大うつ病。
  • 性的満足度の低下。
  • 集中力の低下。
  • 多くの場合、怒りと欲求不満。

いびきが睡眠の質を低下させると、活動中に人が眠くなる可能性もあります。この眠気は、職場と運転の両方で事故のリスクを高めます。