子供を食べるのが難しい原因とそれを克服する方法

食べにくい子供に対処するには、忍耐と独自の戦略が必要です。したがって、すべての親が子供の食事困難の原因とそれを克服する方法を知って、子供の栄養ニーズが依然として満たされるようにすることが重要です。

子供は通常、食べるのが難しいか、なるのが難しいと感じるでしょう 好き嫌いの激しい人 彼が1歳の時。しかし、2〜5歳で食事が苦手な子供もいます。

その時、子供の成長は前の期間と比較してわずかに遅くなりました。これは彼の食欲を減少させる可能性があり、その結果、子供は食べたくないか、少しだけ食べたいと思うようになります。

子供を食べるのが難しい原因とそれを克服する方法を認識する

食事が困難な子供を扱うとき、両親は最初にそれを引き起こす原因を特定する必要があります。それぞれの原因には、それを処理するための異なるアプローチまたは方法があります。以下は、子供たちが食べるのが難しい理由のいくつかです:

1.食べることを拒否する

子供にとって、食べることは習得したばかりのスキルです。彼が口に入れたい食べ物を選ぶことは非常に重要です。

一部の子供たちが初日に両親から提供された食べ物をむさぼり食うことができるのも不思議ではありませんが、翌日は拒否します。彼の考えや興味が変わると、彼の食欲も変わる可能性があります。

提案: もっと辛抱強くなり、子供に無理に食べさせないようにしてください。あなたの子供が得られないカロリー摂取量や栄養素を心配する代わりに、あなたは過去1週間の彼らの栄養ニーズと摂取量を計算することを試みることができます。

2.特定の食品のみを選択します

幼児にとって、固形食を食べることは彼ができる新しいことまたは能力です。そのため、食べ物の色や味、食感の多様性に慣れるまでには時間がかかります。

このとき、子供たちは口に入る食べ物も含めて、自主的に食べることを学ぶこともできます。

提案: 食べづらいお子さんにゆっくりといろいろな種類の食べ物を紹介してください。数回出された後、あなたの子供はそれを食べることに興味があるかもしれません。

母親は、好きな食べ物と一緒に出される新しいタイプの食べ物を紹介することもできます。さらに、倦怠感は新しい食べ物を試すことへのあなたの小さな子供たちの興味にも影響を与える可能性があるので、就寝時間の近くに食べることは避けてください。

3.ファーストフードだけが欲しい

ファーストフードは一般的に塩分、糖分、脂肪またはコレステロールが多く、タンパク質、ビタミン、ミネラルなどの必須栄養素が少ないです。過剰に摂取すると、これらの不健康な食品は、子供たちに糖尿病、太りすぎや肥満、高血圧を発症するリスクを高める可能性があります。

子供たちが通常好むファーストフードの例としては、アイスクリーム、フライドポテト、ピザ、ソフトドリンクなどがあります。

提案: ファーストフードを家に置いたり、ファーストフードを注文して食べる習慣をつけたりしないでください。これは、子供たちは通常、食べ物の問題を含め、両親の行動を模倣するためです。

別の方法として、あなたの子供が健康的な食べ物を食べることに慣れるように、家で毎回健康的な食べ物を提供してください。

4.昨日たくさん食べた後は食べたくない

これは12ヶ月から3歳の子供に非常に一般的です。子供の食欲が大きいように見える時があります、そしてその逆は翌日起こります。これは非常に自然なことです。

提案: あなたはあなたの子供を強制する必要はありません。提供された食べ物を子供が食べる時間制限を設定します。次に、指定された制限時間を超えないようにあなたの子供に食べてもらいます。

さらに、パッケージ化されたフルーツジュースとミルクの消費を制限します。食べすぎるとお子さんが満腹になりやすいので、食べたくありません。

5.1種類の食べ物だけを食べる

子供が突然何日も食べるのが困難になったり、1種類の食べ物だけを食べたいと思うことは珍しくありません。一つの理由は、子供たちが慣れていない新しい食べ物に興味がないということです。

提案: あなたは落ち着いて、他の食べ物の選択肢を提供するべきですが、彼がそれを食べたくないのであれば、あなたの子供を無理に押したり叱ったりしないでください。

年長の子供たちのために、あなたは彼らをスーパーマーケットに連れて行くことによって戦略を立てることができます。お子さんに2種類の果物と野菜と1種類のおやつを選んでもらいます。家に着いたら、子供を招待して食事を準備してから食べましょう。

6.好きな食べ物を突然食べたくない

あなたの子供が彼が通常食べる種類の食べ物を突然拒否したり、通常毎日消費されるミルクを飲みたくないと、母親は混乱するかもしれません。

提案: 慌てる必要はありません。これは一時的なものである可能性があります。あなたの子供が今日食べたくないのなら、それは彼が永遠にそれを好きにならないという意味ではありません。あなたの子供が翌日拒否する食べ物を提供し続けてください。

お子様がミルクを飲むことを拒否した場合は、ヨーグルトやチーズなど、他の乳製品を含む食品を選択してください。あなたの子供が野菜を拒否するならば、彼の栄養摂取量と果物のバランスをとってください。

食べるのが難しい子供に対処するためのヒント

子供にとって、食べることは学習と探求の過程に含まれます。食べるのが難しい子供たちの食欲を増進するために、あなたができることがいくつかあります:

  • 定期的に家族で食事をし、周りの人がさまざまな健康食品を食べているのを子供に見てもらいましょう。
  • 毎日3回のメインミールと2回のスナックで構成される定期的な食事スケジュールを作成し、1回の食事の時間を約30分に制限します。
  • お子様が一人で食べて、持ちやすく口に入れやすい食べ物を提供しましょう。
  • 最初に少しずつそれを与え、彼がそれを終えたときにあなたの子供を賞賛してください。
  • 面白い写真や色、または彼が好きなものを備えた食器を使用してください。
  • 他の子供たちに一緒に食事をするように勧めます。
  • テレビ、ゲーム、ペット、そして食事中に彼の気を散らす可能性のあるものを保管してください。
  • 購入、掃除、調理から夕食の席での提供まで、食品の加工にあなたの子供を巻き込みます。これは彼が作る食べ物について彼をより食欲をそそり、好奇心をそそるでしょう。

あなたの子供が栄養的に十分であることを確認するために、あなたは彼が一週間消費した食べ物と飲み物を書き留めて、彼がバランスの取れた栄養価の高い食事をとることを確認することができます。

あなたの栄養摂取量が満たされていることを確認するためにあなたの体を定期的に計量することを忘れないでください。彼の体重がバランスが取れているか、年齢に応じている場合、これは彼の栄養摂取量がまだ十分であることを意味します。

子供を食べるのが難しいことは、扱いが難しい問題になる可能性があります。親として、あなたはあなたの小さな人の食生活を変えるためにもっと忍耐強くそして創造的である必要があります。

食べにくい子供に対処するのは簡単なことではありません。上記のさまざまな努力を試みたが、あなたの子供がまだ食事に問題がある場合、または彼が体重を増やすのを困難にする栄養不足を経験している場合は、医師に相談してください。