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もちろん、固形食を食べる準備はできていますが、6か月の赤ちゃんの食事は大人の食事とは異なります。母乳（MPASI）の補完食品を自分で処理することをお勧めします,となることによって たぶん......だろう dis赤ちゃんの栄養ニーズに適応します。

 生後6か月になると、赤ちゃんは自分の頭を支え、周りの人が食べる食べ物に興味を持ち始めるようになります。これは、補完的な食品または補完的な食品を提供するための推奨される時間です。

6ヶ月の離乳食のさまざまな選択肢

現在、スーパーマーケットで簡単に見つけられるさまざまな種類のインスタントベビーフード製品があります。ただし、加工プロセスが長すぎると、インスタント離乳食には多くの栄養素やビタミンが含まれなくなります。これが、赤ちゃんが十分な栄養とビタミンを摂取できるように、自分の離乳食を6か月間処理することが推奨される理由です。

最初は、生後6か月の赤ちゃんは、1回の食事で小さじ1杯の野菜や果物しか摂取できません。その後、その部分は時間の経過とともに徐々に増加します。

果物や野菜に加えて、6ヶ月の離乳食は他のさまざまな健康食品から作ることもできます。以下を含む、6か月間の離乳食の選択肢：

• シリアル、グルテンフリーを選択することをお勧めします。
• アボカド、バナナ、ナシ、ジャガイモ、ニンジン、ブロッコリー、キャベツ、ほうれん草、リンゴ、イチゴ、ニンジン、ブドウ、トマト、キュウリなどの果物や野菜のピューレ。
• 鶏肉や牛肉などのピューレ肉。
• お粥にした豆腐。
• 枝豆、インゲン豆、インゲン豆など、つぶしたナッツ。

さて、離乳食を6か月間与える最初のステップとして、1種類の材料を使用してお粥を作ることができます。試すことができるお粥の種類は次のとおりです。

• バナナのお粥

  作り方は、バナナをフォークでつぶしてから、母乳や粉ミルクを加えて薄くすることです。

• アボカドのお粥

  アボカドには、赤ちゃんの身体的および脳の発達に有益な優れた脂肪が含まれています。アボカドをフォークでつぶしてから、母乳または粉ミルクを加えます。使用されなかった残りのアボカドは、容器に入れて冷蔵庫に保管することができます。

• 玄米のお粥

  アレルギーを起こさない主食として、玄米は消化しやすいので、6ヶ月の離乳食に最適です。さらに、玄米にはビタミンB群、葉酸、カルシウム、ナトリウムなどのさまざまな栄養素が含まれているため、玄米のお粥は赤ちゃんにも適しています。 亜鉛、カリウムに。

赤ちゃんの食物アレルギーに注意してください

あなたの子供が固形食品を試しているだけのとき、あなたは彼が特定の食品にアレルギーを持っているかどうかに注意を払う必要があります。他の種類の食品の紹介に切り替える前に、最大3日待ちます。特にアレルギー歴のある家族がいる場合は、一般的にアレルギー反応が見られるまでに3日かかります。

卵、大豆、魚、牛乳、甲殻類、小麦は、食物アレルゲンのいくつかの例です。一部の食品は、胃の中でガスを発生させ、赤ちゃんを不快にさせる可能性があるため、注意が必要です。ガスを含む食品には、エンドウ豆、ナシ、アプリコット、キャベツ、カリフラワー、ブロッコリーなどがあります。

ボツリヌス中毒を発症するリスクを減らすために、1歳以下の赤ちゃんに蜂蜜を与えることは避けてください。牛乳を与えることも避けるべきです。新生児には、1歳以上で牛乳を与えることができます。それでも、チーズなどの牛乳から作られた製品を与えることは、一般的に赤ちゃんに与えるのに安全です。

さまざまな食品やフレーバーを導入することで、赤ちゃんはさまざまな食品を好きになり、多くの栄養上の利点を享受することができます。赤ちゃんの好みがまだ変わっているので、赤ちゃんが嫌いな種類の食べ物がある場合は、数日後にもう一度与えてみてください。あなたの子供が彼らが必要とする栄養摂取量を得ることを確実にするために、あなたは小児科医または栄養士に相談することができます。