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首が硬くて痛いのは、一般的に心配することではありません。ただし、特に肩こりが改善しない場合や、発熱や激しい頭痛などの他の症状を伴う場合は、深刻な病気の兆候である可能性があるため、注意が必要です。

ほとんどの人は、特に朝起きたときや激しい活動をした後に、肩こりを経験したことがあるでしょう。通常、肩こりの訴えは、首の痛み、首の動きの困難、頭痛、肩や腕の痛みなどの他の苦情とともに現れます。

無害な肩こりは通常、数日または約1週間以内に自然に治まります。ただし、この苦情が続く場合、または他の症状を伴う場合は、特定の病気が原因である可能性があるため、注意が必要です。

肩こりの状態を認識する

ほとんどの場合、肩こりの最も一般的な原因は、首の筋肉の緊張や捻挫です。この苦情は、次のようなさまざまな原因で発生する可能性があります。

• 頻繁な首のクランチなど、突然の首の動きによる首の筋肉や靭帯の損傷
• 多くのものが入っているバックパックなど、重くて不均衡な荷物を運ぶことがよくあります
• ぎこちなくて不快な姿勢で寝たり、枕が多すぎたりする習慣
• 姿勢や体の位置が悪い、たとえばテーブルに長時間座っているときや頻繁にかがむとき
• 過度のストレスや不安を経験している

項部硬直を経験しているときは、次の簡単な方法でそれを和らげることができます。

• 寝ている間は枕を1つ使用してください。
• 寝るときに頭が曲がったり高すぎたりしないように頭を置きます。横臥するときは、体の残りの部分の頭が平行のままであることを確認してください。
• 氷で包んだ布または冷水に約15〜20分間浸した布で、肩こりのある首に冷湿布を適用します。このステップは、首がより快適になり、腫れなくなるまで、1日に2〜3回繰り返すことができます。その後、温湿布を施して首の筋肉をよりリラックスさせ、快適にすることができます。
• 首をゆっくり動かし、首を折る習慣を避けます。
• 首と肩をやさしくマッサージして、筋肉をリラックスさせます。
• イブプロフェンやジクロフェナクナトリウムを含むものなど、痛みを和らげるジェルやクリームを使用してください。パラセタモールなどの経口薬を使用して痛みを和らげることもできます。

注意すべき肩こりの状態

数日以内に治癒する可能性がありますが、特に痛みが長引くか、他の症状を伴う場合は、肩こりも深刻な状態の兆候である可能性があります。肩こりの考えられる原因として注意すべきいくつかの病気があります：

1.髄膜炎

髄膜炎は、ウイルス、細菌、または真菌の感染による脳と脊髄の内層の炎症です。この病気は、首の痛みや肩こり、動きの困難などの症状を引き起こす可能性があります。

髄膜炎による首の痛みやこわばりは、通常、首の位置や通常の鎮痛剤を変えても治りません。

肩こりに加えて、髄膜炎は次のような他の症状も引き起こす可能性があります。

• 激しい頭痛
• 高熱
• 吐き気と嘔吐
• 集中力の低下
• 発作
• 光に敏感
• 食欲はありません
• 意識の喪失または昏睡

髄膜炎は危険な状態であり、すぐに医師の治療を受ける必要があります。適切な治療がなければ、この病気は永続的な脳の損傷や死さえも引き起こす可能性があります。

2.斜頸

斜頸による肩こりは通常、首の痛み、曲がり、首の筋肉のけいれんやけいれんを訴えます。斜頸は、大人だけでなく子供にも発生する可能性があります。斜頸は、遺伝性疾患、神経疾患、感染症、怪我など、さまざまな原因で発生する可能性があります。

斜頸は特別な治療をしなくても自然に治癒することがありますが、持続して活動が困難になることもあります。

3. 頸椎症

頸椎症 首の骨、靭帯、筋肉が炎症を起こし、首のこわばりや痛みを引き起こす状態です。

この状態による首のしつこい痛みは、通常、首を動かすと悪化します。さらに、首に問題がある人は、めまいや頭痛を経験することもあります。

肩関節炎による肩こりのほとんどの症例は自然に治ります。ただし、肩こりが数日以上続き、歩行困難や腕や脚の筋力低下を伴う場合は、すぐに医師に相談してください。

4. 関節リウマチ

肩こりも一般的な症状の1つです 関節リウマチ。重症度はさまざまで、首の後ろにズキズキする痛みを感じる人もいれば、首の関節のこわばりや腫れを経験して頭を動かすのが難しくなる人もいます。

さらに、患者はまた、首と頭を動かすと悪化する頭痛を経験するかもしれません。

項部硬直の場合 関節リウマチ、 病気を治療しないと、首の痛みやこわばりが悪化します。症状が改善したとしても、首の炎症、痛み、腫れ、こわばりが再発する可能性があります。

これらはあなたが注意を払う必要がある肩こりの不満の原因のいくつかです。軽度で自然に治まる項部硬直は、一般的に深刻な状態ではありません。

ただし、1週間以上治らない肩こりがあり、発熱、頭痛、発作、吐き気や嘔吐の症状が見られる場合は、すぐに医師に相談して適切な治療を受けてください。