口臭を克服するための自然な方法

口臭は非常に不快であり、特に他の人の前で話すときは、自信を損なうことがよくあります。しかし、心配しないでください。口臭を自然に克服するためにできるいくつかの方法があります。

口臭、または医学用語では口臭は、誰もが経験できる状態です。口臭の最も一般的な原因は、めったに歯を磨いたり、口腔衛生を維持しなかったりすることです。

口臭の原因

毎日定期的に歯を磨かないと、食べ物の残骸が口の中に残ります。バクテリアはフレーク上で成長し、口臭の原因となる臭気のある化合物を放出します。

チェックしないでおくと、口臭の原因となるバクテリアが増殖し、最終的に歯垢を形成します。その場合、現れる臭いはさらにひどくなる可能性があります。したがって、定期的な歯のクリーニングは、歯の健康を維持し、口臭を防ぐために非常に重要です。

歯を磨くことはめったにありませんが、口渇による唾液の不足も口臭を引き起こす可能性があります。その理由は、唾液が口の中の食べ物の残骸や異物をきれいにする役割を果たしているからです。口渇による口臭は、通常、目覚めたばかりのときに発生します。特に、以前に口を開けたまま寝ていた場合はなおさらです。

さらに、あなたが経験する口臭は以下の要因によって引き起こされる可能性があります:

  • アルコール飲料の喫煙または消費。
  • タマネギやペタイなど、においの強い食べ物を食べる。
  • 鼻、副鼻腔、口、または喉の感染症または炎症があります。たとえば、歯肉炎、副鼻腔炎、扁桃炎などです。
  • 胃酸疾患、腎臓または肝臓の障害、および口腔がんに苦しんでいます。

口臭の克服 天然成分と

口臭を克服するには、歯を磨いたり、デンタルフロスを使って口臭の原因となる食べ物の残りをきれいにすることに熱心に取り組む必要があります。また、口臭は口渇によっても引き起こされる可能性があるため、1日8杯以上の十分な水を飲むことをお勧めします。

歯を磨いたり、十分な水を飲んだりすることに加えて、口臭を治療するために次の天然成分を利用することができます。

1.ミルク

にんにくや玉ねぎなどの刺激臭のある食べ物を食べるときは、後で牛乳を飲んでください。研究によると、ミルクには、臭いの強い食品を摂取することによる口臭を取り除くことができる含有量が含まれています。

ミルクに加えて、ヨーグルトなどの乳製品も口臭を取り除くのに役立ちます。これは、ヨーグルトに口臭の原因となる細菌の数を減らすのに役立つプロバイオティクスが含まれているためです。

2.オレンジ

オレンジはさわやかな味わいに加えて、唾液の産生を増加させる働きをするビタミンCも豊富に含んでいます。唾液が増えると、口臭の原因となるバクテリアが口から取り除かれます。ビタミンCが歯肉炎や口内炎の予防に役立つという研究もあります。

3.緑茶

NSリーンティー 緑茶には抗菌・抗酸化作用のある物質が含まれていることが古くから知られており、炎症を抑えることが示されています。良いニュースは、緑茶が口臭を取り除くのにも効果的であるということです。

緑茶の味わいを豊かにするために、葉を加えてみてください ミント それに。緑茶も同じです葉 ミント 口臭に対して効果があると信じられています。

4.キンマの葉

この植物は漢方薬としてよく使われ、伝統的にキンマの葉は噛むことで広く使われています。いくつかの研究によると、キンマの葉には、健康な歯と口を維持するのに役立つ抗菌作用と抗炎症作用があります。この効果は口臭の治療にも効果的です。

5.甘草

甘草または 甘草 かゆみ、皮膚の炎症、胸焼けの治療に一般的に使用されるハーブ療法です。さらに、甘草には、口臭を取り除き、潰瘍の痛みを和らげ、歯と歯茎の損傷を防ぐと考えられている抗菌化合物も含まれています。

甘草抽出物は、ジェル製剤、トローチ剤、うがい薬など、さまざまなハーブ医薬品に含まれています。この成分は伝統医学で長い間使用されてきましたが、この成分がどれほど効果的であるかを決定するためにさらなる研究が必要です。

6.リーフサガ

ある研究によると、佐賀の葉には、口臭の原因となる細菌を殺し、歯や歯茎に損傷を与えると考えられている抗菌化合物が含まれています。. さらに、サガの葉は歯茎や口の炎症を軽減すると考えられているため、口臭や潰瘍の痛みを克服することができますが、さらなる研究が必要です。

上記の天然成分を使用しても口臭が消えない場合は、歯科医に相談して、口臭の正確な原因を調べてください。原因が判明したら、歯科医が適切な治療法を決定するのを手伝います。